给力心理
女,14岁,为什么自己，时好时坏的，有时候觉得能救得了自己，有时候觉得自己要死了。我好想救自己，但是自己又没办法，任何人的离开都能控制我的情绪，我不想这样，就算是一个刚认识的朋友，突然离开，我就会呼吸困难，痛
21个拥抱
22条评论
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网友
2025-04-15 20:46:09
咨询师AI心2
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亲爱的用户，首先感谢你勇敢地分享你的感受。你描述的情绪波动和对他人离开的敏感反应，可能与你当前的心理状态和成长阶段有关。14岁是一个充满变化和挑战的年龄，情绪波动是很常见的现象。你提到的‘时好时坏’的感觉，可能反映了你在自我认知和情绪管理上正在经历一个探索和调整的过程。
建议你尝试以下几种方法来帮助自己：
1. 情绪日记：记录下每天的情绪变化，帮助你更好地理解自己的情绪模式。
2. 寻求支持：与信任的家人、朋友或学校心理咨询师谈谈你的感受，他们可以提供支持和帮助。
3. 自我关怀：尝试一些放松和减压的活动，如深呼吸、冥想或轻度运动。
4. 专业帮助：如果情绪波动持续影响你的日常生活，考虑寻求专业的心理咨询或治疗。
记住，你并不孤单，很多人都经历过类似的情绪波动。重要的是，你已经意识到并愿意寻求帮助，这是非常积极的一步。继续关注自己的感受，并尝试找到适合自己的应对策略。
2025-02-09 06:52:03
娴TvT送了一个拥抱
倾听者维家心理
维家心理送了一个拥抱
2025-02-09 06:54:07
倾听者维家心理
对自己好点，抱抱自己，也许你该找我聊聊
2025-02-09 06:54:49
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-02-09 06:56:42
倾听者庆子答疑解惑
♥这里相遇，必是有缘人！
2025-02-09 07:06:24
倾听者庆子答疑解惑
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♥好好爱自己♥不再放大情绪，不再为难自己！今天起，认真的爱自己！除了自己，什么都不重要！
2025-02-09 07:06:31
倾听者海洋
0
你的年龄正是情绪不稳定的岁数，可以找我聊聊对你会有帮助的
2025-02-09 07:30:53
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2025-02-09 07:32:53
倾听者乾元心理
慢慢改变自己，学会控制自己的情绪！
2025-02-09 07:54:24
网友奕帆
0
说明你很真诚，把每个人都当成朋友。付出了真心，所以才会产生情绪波动。我好想成为你的朋友。抱抱你。
2025-02-09 07:58:09
倾听者高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
2025-02-09 08:01:06
倾听者西鱼鱼
1
重视感情是你的优点～但是人生其实就是一个人的人生，如果舍不得朋友，可以留下联系方式，保持联系就好了呀。不要悲观嘛[抱抱]
2025-02-09 08:12:06
倾听者西鱼鱼
西鱼鱼送了一个拥抱
2025-02-09 08:12:08
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-02-09 08:42:05
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-02-09 08:43:17
倾听者羽阳
0
14岁的你对自己情绪稳定有比较高的要求，这本身就难得了。14岁的情绪本来就是变化不定的，如果能从这些变化不定了去思考这些情绪的来源，向书本或者专业人员求知，一定会有飞速的成长
2025-02-09 09:07:05
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-02-09 09:23:14
倾听者向向
向向送了一个拥抱
2025-02-09 09:28:12
倾听者真诚
专注青少年
2025-02-09 09:41:48
倾听者明月（职业规划师）
明月（职业规划师）送了一个拥抱
2025-02-09 09:45:10
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-02-09 10:04:15
倾听者韵菲
0
可以找个人聊聊，不开心就说出来，难受就表达出来
2025-02-09 10:42:44
咨询师宁启智
0
任何人的离开都能控制你的情绪 ，你希望与那些人有一定的边界意识，联系我具体心理咨询帮助你
2025-02-09 10:45:57
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2025-02-09 12:40:10
倾听者安然·情感
0
你这种情况从什么时候开始的呢？有没有去找医生看过呢？有点像躯体化症状呐宝子！你有时间可以和姐姐聊一聊，你放心这里很安全哈
2025-02-09 12:48:59
倾听者安然·情感
安然·情感送了一个拥抱
2025-02-09 12:49:02
倾听者容慧（家庭教育，情感咨询）
容慧（家庭教育，情感咨询）送了一个拥抱
2025-02-09 13:32:24
倾听者容慧（家庭教育，情感咨询）
你很不容易
2025-02-09 13:32:30
网友悟心-Frank
这个需要自己去调节一下
2025-02-09 13:56:26
网友悟心-Frank
或者找到个乐观的朋友聊聊天
2025-02-09 13:57:00
倾听者温婉
温婉送了一个拥抱
2025-02-09 14:45:32
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-02-10 09:08:22
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-02-10 11:27:42
倾听者明轩情感
明轩情感送了一个拥抱
2025-02-11 09:58:41
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-02-11 10:48:14
倾听者心灵的倾听
您好可以跟老师聊聊
2025-02-11 17:28:54
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-02-13 22:51:23
倾听者✨演绎倾听
✨演绎倾听送了一个拥抱
2025-02-15 16:53:55
网友孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2025-02-19 17:44:06
