给力心理
女,15岁,身材焦虑特别特别严重怎么办，正在上高中，去年是158cm88斤，今年体重直接不受控制涨到了99斤快要100了....整个人上镜都是肿肿的。,试过催吐，液断什么的，但是还是控制不了自己，近半年食欲大了特别多，特别是在学校，一累就想吃东西，而且在学校感觉只有吃东西的时候是快乐的，但是每次吃完就很后悔，肚子涨涨的，内心感觉整个人都变油变丑了，感觉走起路来都重了，每次这样都发誓下次再也不吃，但是一饿就将一切抛之脑后。,特别是我身边的同学朋友们都特别瘦，bmi没几个超过18.5的，我的审美就是喜欢那种骨感，特别怀念之前80多斤的自己，但是近期总是感觉很累，一烦躁就想吃东西，吃完就后悔得想哭想死。我现在甚至看到别人的第一眼就是观察别人的身材然后感叹如果我也那么瘦就好了，现在吃什么东西都要在脑子里里面计算一下热量，然后又观察身边朋友们吃了多少，但是这样体重还是下不去，因为有时候吃上瘾了就压根不过脑了，虽然说我现在这个身高体重bmi是正常的，但是我很不满足自己，感觉自己好丑好肿，畏惧食物但是又贪恋食物，活得很痛苦，非常讨厌自己嫌弃自己又没能力改变，但是在学校除了吃我真的不知道有什么能量让我坚持这个学习生活了，很矛盾很复杂
19个拥抱
20条评论
327次阅读
网友
2025-01-31 10:27:13
咨询师AI心2
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亲爱的用户，我能感受到你对自己身材的焦虑和内心的挣扎。首先，我想告诉你，你的感受是完全可以理解的，青春期是一个身体和心理都在快速变化的阶段，体重和身材的变化是正常的生理现象。你提到的催吐和液断等方法对身体健康是有害的，建议你停止这些行为。
你现在的BMI是正常的，说明你的体重在健康范围内。过度追求骨感美可能会对身体和心理造成伤害。建议你尝试与学校的心理老师或专业心理咨询师沟通，他们可以帮助你更好地理解自己的身体和情绪。
此外，你可以尝试一些健康的饮食习惯，比如定时定量进食，选择营养均衡的食物，避免过度节食或暴饮暴食。同时，找到一些让你感到快乐和放松的活动，比如运动、阅读或与朋友交流，这些都可以帮助你缓解焦虑。
记住，你的价值不仅仅在于外表，更在于你的内在品质和努力。希望你能逐渐接纳自己，找到内心的平衡和自信。如果你需要进一步的帮助，请随时联系我或寻求专业支持。
2025-01-22 23:34:21
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-01-22 23:38:54
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2025-01-22 23:44:42
倾听者放下自在
我介意你聊聊
2025-01-22 23:47:48
咨询师王宇
你好
2025-01-22 23:50:11
倾听者高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
2025-01-23 00:35:35
倾听者高兴心理
你好
2025-01-23 00:36:01
倾听者高兴心理
0
晚上好，一天美好的心情，从我的问候开始。请问，有什么想要聊聊的吗？我一直都在的？
2025-01-23 00:41:56
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2025-01-23 02:36:50
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-01-23 06:41:42
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-01-23 07:01:01
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-01-23 07:33:31
倾听者畅谈倾听
你好
2025-01-23 07:42:04
倾听者教授心理
0
：教授心理祝您新年快乐！心想事成！万事如意！教授心理，优质服务，优惠服务，贴心温暖，专业专心真心诚心，智慧多多，办法多多！有疑惑找教授！找教授乐无忧！[鞭炮][红灯笼]
2025-01-23 08:02:15
倾听者维家心理援助
维家心理援助送了一个拥抱
2025-01-23 08:18:21
倾听者维家心理援助
0
我是心理咨询维家，国家二级心理咨询师，家庭教育指导师，社工师，催眠师。擅长婚恋情感，亲子关系，家庭教育，职场压力，情绪管理，人际关系等。我能在哪方面为您提供帮助呢？
2025-01-23 08:18:25
倾听者明成❤️心理
0
你这个体重属于健康体重的，正常体重的，如果说你非得想再瘦一点的话，你可以良好的心态，恰当的饮食，然后适度的运动，规律化的生活，对于你内心的这种执着，其实是里边有缺乏自信的，需要清除卡点，调整认知的
2025-01-23 08:23:28
倾听者放下自在
放下自在送了一个拥抱
2025-01-23 08:27:52
倾听者羽阳
我感觉你这个身材，让别人焦虑[龇牙]
2025-01-23 08:57:32
网友羽w
上镜？你要做演员吗？
2025-01-23 09:40:28
倾听者墨轩【情感】
风卷尘沙起.....
2025-01-23 09:49:15
倾听者墨轩【情感】
喝的有点急....
2025-01-23 09:49:23
倾听者墨轩【情感】
给我一包花生米....
2025-01-23 09:49:32
倾听者墨轩【情感】
还有一个大盘鸡....
2025-01-23 09:49:40
倾听者暖熙【情绪✨情感】
是有人嫌弃你吗？
2025-01-23 09:52:09
倾听者最美遇见
最美遇见送了一个拥抱
2025-01-23 11:06:18
网友Rachel重生记
0
你越急，越焦虑，吃越多，多找点方法让自己开心，不焦虑心情好，就不会多吃了。
2025-01-23 12:21:50
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-01-23 12:40:25
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-01-23 12:40:59
倾听者温婉
温婉送了一个拥抱
2025-01-23 12:53:44
倾听者温婉
你好
2025-01-23 12:53:47
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2025-01-23 14:01:24
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-01-23 14:33:34
倾听者小鸽老师
0
你提到在学校只有吃东西的时候是快乐的，食欲其实是和情绪有关对吗？你说你讨厌自己嫌弃自己又没有能力改变，你提到除了吃没有什么能量可以让你坚持学习，你很痛苦。我看到一个花季少女在面对学习的高压环境下已经不堪重负，你需要有人陪着你一起挖掘你内在的潜力和力量，来支撑着你走下去。而不仅仅是通过口腹之欲短暂的满足自己，有需要的话 可以找我呢！
2025-01-23 21:50:27
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-01-23 22:34:55
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2025-01-24 18:46:37
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-01-26 09:21:49
倾听者明轩情感
明轩情感送了一个拥抱
2025-01-26 13:00:06
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-01-27 23:53:28
