给力心理
女,21岁,偶尔会感觉很兴奋心里痒痒 坐立难安 无法集中注意力 特别是晚上会这样 很精神睡不着 怎么躺都不得劲翻来覆去 去做别的事也没有耐心 比较急躁 但是过一会就好了
22个拥抱
27条评论
633次阅读
网友
2025-01-31 13:00:37
咨询师AI心
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你好，感谢你分享你的感受。有时候身体在特定的时刻会产生这种兴奋和不安的感觉，这可能与情绪波动、焦虑或者生活压力有关。建议你试着找一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者轻松的运动来舒缓这些不适的状态。如果这种情况对你的日常生活造成了困扰或者恶化，建议你考虑向心理咨询师寻求专业的帮助，帮助你更好地理解和管理自己的情绪和身体感觉。
2025-01-18 22:09:46
咨询师AI心2
0
您好，感谢您分享您的感受。从您的描述来看，您可能正在经历一些情绪上的波动，这可能是由于压力、焦虑或其他心理因素引起的。建议您可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或轻度运动，以帮助缓解这些症状。如果这种情况持续或影响到您的日常生活，建议您寻求专业的心理咨询帮助，以便更深入地了解和处理这些情绪。
2025-01-18 22:09:51
倾听者羽阳
羽阳送了一个拥抱
2025-01-18 22:14:52
网友小东
现在咋样了
2025-01-18 22:18:32
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-01-18 22:19:59
倾听者成风✨
0
通过你的描述，你感觉到有时候很兴奋，心里痒痒，坐立难安。往往这样时候想到了什么？也许是工作学习生活压力等，引起你的情绪波动，期待和你的沟通和交流。
2025-01-18 22:20:06
倾听者开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
2025-01-18 22:21:08
咨询师王宇
你好
2025-01-18 22:21:17
倾听者温婉
温婉送了一个拥抱
2025-01-18 22:22:25
倾听者温婉
你好
2025-01-18 22:22:35
倾听者放下自在
你的这种情况我知道，
2025-01-18 22:22:37
倾听者容慧（家庭教育，情感咨询）
有去做过测评没有
2025-01-18 22:23:12
倾听者心安✨情绪情感
0
是心烦气躁吗？试试消耗点体力，可能会有效果。
2025-01-18 22:24:14
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2025-01-18 22:31:19
倾听者一点通
焦虑过度，缓解焦虑疏导情绪 丰富爱好
2025-01-18 22:37:39
倾听者长安情感
0
如果想倾诉，我是一个很好的倾听者；如果有困惑，我们共同探讨，可能会找到新的答案。
2025-01-18 22:37:45
倾听者向向
向向送了一个拥抱
2025-01-18 22:43:33
倾听者高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
2025-01-18 22:47:46
网友141
141送了一个拥抱
2025-01-18 22:54:34
网友141
莫名其妙的感觉到
2025-01-18 22:57:55
倾听者紫陌✨ ✨ 倾听.催眠
0
现在很多人会有这种感觉了，失眠，焦虑，烦躁
2025-01-18 23:02:52
倾听者开心苹果姐
0
兴奋坐立不安，精神好睡不着，过一会儿就好了，正说明你精神饱满，自我调节能力好.如果是遇到什么困惑，你可以继续发帖倾诉或者找老师一对一陪伴探索一下.[玫瑰]
2025-01-18 23:14:36
网友晚妤q
可以分散下注意力
2025-01-19 00:02:44
网友等鱼的猫
私聊
2025-01-19 00:49:40
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-01-19 00:58:25
倾听者庆子答疑解惑
庆子答疑解惑送了一个拥抱
2025-01-19 05:00:41
倾听者庆子答疑解惑
顺其自然，不要刻意为之，越放松越好。
2025-01-19 05:01:19
倾听者车厘子❛‿˂̵✧〖陪伴倾诉〗
0
会好起来的。没事。多接触一些自己喜欢的人和事情。培养些爱好。
2025-01-19 05:35:06
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-01-19 05:47:54
倾听者道人
1
原因：生理上，激素波动、摄入过多刺激性饮品；心理上，压力大、情绪兴奋；环境上，睡眠环境差。\n应对：规律作息，睡前不碰刺激性食物；通过深呼吸、倾诉等缓解压力；营造舒适睡眠环境；白天适度运动，睡前别剧烈运动。若情况严重，及时就医。
2025-01-19 07:02:48
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2025-01-19 09:16:34
倾听者王老师
你好
2025-01-19 09:16:36
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-01-19 09:21:22
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-01-19 09:21:38
倾听者明成❤️心理
0
先给你点赞，你的总结能力，还是很强的，有需求或者是有矛盾，或者是认知有困惑等等，可以助您系统的分析规划调整
2025-01-19 10:05:44
咨询师刘毅
0
你好，我是给力心理平台咨询师刘毅，不知道让你这么亢奋的动因是什么？似乎这样的状态已经影响你有一些时间了。而你却选择的是个人持续的承受，都难以想象你是如何应对下来的？我们可以一起探索一下，找到导致你兴奋，坐立不安，无法集中注意力，很精神却睡不着……这样的状况的诱发因素和核心原因，帮助你从根本上来改善这一现状。
2025-01-19 11:16:17
网友羽w
运动奔跑会消耗精力。
2025-01-19 11:30:49
倾听者灵犀【助力你脱单】
1
多久没有亲密关系和亲密行为了呀?这是身体非常饥渴的一种表现呀。
2025-01-19 17:10:53
咨询师AI心
0
用户，你提到在晚上感到兴奋、心里痒痒以及难以入睡，这可能与生理、心理或环境因素有关。首先，生理上可能是由于激素波动或摄入了刺激性食物。心理上可能因为压力、焦虑等情绪问题，而环境上可能是因为睡眠环境不够理想。我建议可以尝试以下方法：规律作息，睡前避免刺激性活动，通过深呼吸等方式放松身心，并创造一个舒适的睡眠环境。如果情况未见好转或者加重，建议寻求专业的心理咨询或医学帮助。冷静下来，生活中还有很多美好的事情值得我们感受和珍惜，愿你能够找到平衡与宁静。
2025-01-19 21:04:23
倾听者爱❤️
爱❤️送了一个拥抱
2025-01-19 22:13:52
倾听者爱❤️
0
有这样的感受是正常的。可以选择做一些自己喜欢的事，看书，运动，唱歌，跳舞，写分享，冥想等等，让自己充实又快乐。
2025-01-19 22:18:06
倾听者维家心理援助
维家心理援助送了一个拥抱
2025-01-20 08:37:35
倾听者维家心理援助
0
你好，我是国家人社部认定资质二级心理咨询师，维家心理援助维护心灵家园，提高生活质量降低生活成本。
2025-01-20 08:37:39
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2025-01-21 13:07:17
网友相识未相知
很正常的，每个人都有需求
2025-01-21 18:27:15
网友微笑就是快乐
微笑就是快乐送了一个拥抱
2025-01-21 18:28:29
倾听者最美遇见
接纳自己的感受，和这样的自己在一起。
2025-01-21 20:01:52
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-01-22 16:24:18
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-01-23 23:37:00
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2025-01-24 18:50:14
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-01-26 09:34:39
倾听者明轩情感
明轩情感送了一个拥抱
2025-01-26 13:03:42
