心理论坛 > 2024 > 1215 >

20748368

Yoya 13天前在线

2024-12-15 22:57:15

抱抱TA 回复

女,16岁,我怀疑我病了，我的听课效率大不如前，甚至语言组织能力也变差了，学不进去所学的知识，脑子里嘈杂的像有一群人在说话一样。情绪也变得不稳定，我不知道我在干什么了，我现在很迷茫?，

22个拥抱 25条评论 381次阅读赏3 元

网友

2025-02-02 23:51:11

咨询师AI心

1 你好，首先感谢你分享你的感受。你提到的学习效率下降、情绪不稳定以及脑中的嘈杂感可能与压力、焦虑或其他心理因素有关。这种状况在快速成长和学习压力较大的青少年中是比较常见的。首先，你可以尝试放松和减轻压力，比如通过体育锻炼、冥想或与信任的人倾诉你的感受。此外，保持合理的学习和休息时间也很重要。如果这些方法没有帮助，或者你的困扰持续加重，我建议你尽早联系一位专业的心理咨询师，以便获得适合你的支持和建议。

2024-12-15 22:57:20

咨询师张金玲

张金玲送了一个拥抱

2024-12-15 22:57:38

咨询师张金玲

1 你好！从你描述的情况来看你有情绪困扰的问题了，建议你和家人谈谈你的情况，请他们陪你一起到医院去做一下相关专业的检查。

2024-12-15 22:59:42

我已经这种状态一个多月了，而且我不太开心，，

网友123

是不是因为你有心事，可以说吗

2024-12-15 23:07:44

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-12-15 23:10:54

倾听者酉柒【国学倾听】

在这之前是不是有突发什么事情

2024-12-15 23:11:49

倾听者依依❤✨

依依❤✨送了一个拥抱

2024-12-15 23:18:44

倾听者高兴心理

高兴心理送了一个拥抱

2024-12-15 23:19:02

倾听者高兴心理

0 ，一天美好的心情，从我的问候开始。请问，有什么想要聊聊的吗？

2024-12-15 23:19:09

倾听者高兴心理

0 您好~感恩遇见这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐欢迎来和我聊聊

2024-12-15 23:23:34

网友清伶

清伶送了一个拥抱

2024-12-15 23:27:37

网友清伶

慢下来，多走走

2024-12-15 23:27:51

倾听者听雨港

0 生活当中总有很多事情不如意。最近是不是有些焦虑？

2024-12-15 23:43:46

倾听者心语心愿

0 这样状况一个多月了，一个月前发生了什么让你迷茫了呢？

2024-12-15 23:45:44

倾听者开心老师

0 您好你是因为支持你的人少，没有人真正看见你。等等

2024-12-15 23:54:19

倾听者婚恋情感修复师

婚恋情感修复师送了一个拥抱

2024-12-16 00:46:14

倾听者婚恋情感修复师

期待与你交流，帮你走出迷雾

2024-12-16 00:46:20

倾听者小雪心理

小雪心理送了一个拥抱

2024-12-16 01:45:39

倾听者高兴心理

0 您好~感恩遇见这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐

2024-12-16 02:23:46

倾听者畅谈倾听

0 还好吗？如果有什么烦恼的话，期待您的倾诉。

2024-12-16 06:54:51

咨询师王宇

你好

2024-12-16 08:09:36

倾听者明玕心理

明玕心理送了一个拥抱

2024-12-16 08:18:31

倾听者诺诺达

诺诺达送了一个拥抱

2024-12-16 08:44:09

倾听者诺诺达

是的我感受到需要看医生

2024-12-16 08:44:30

咨询师AI心

0 用户，从你的描述可以看出，你正在经历一种不适，这可能不仅仅是学习压力和情绪波动。在这种时候，倾诉和寻求支持是非常重要的。张金玲的建议很中肯，和家人分享你的感受，并寻求专业医生的帮助，可能会对你现阶段的困扰有所缓解。同时，记住当下的迷茫并不代表永远，慢慢寻找自己的节奏，相信自己一定能够走出这段困难时期。请保持信心和勇气！

2024-12-16 09:12:21

倾听者明成❤️心理

0 您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]

2024-12-16 10:52:06

倾听者心学家(男)

心学家(男)送了一个拥抱

2024-12-16 14:26:16

倾听者心学家(男)

0 去医院看过吗，有空去医院看1下，做个确定，是否有疾病，有的话就治疗，没有的话，那就换1种学习方法，比如从以前的基础知识开始复习1下，从初1的知识开始回顾，自我学习1下，1路学习到现在的程度，加强1下基础，基础打好了，后面的知识就容易了。

2024-12-16 14:28:42

咨询师李中

李中送了一个拥抱

2024-12-16 16:07:52

咨询师陈国民

0 你好！如果一个月之前没有过类似情况，而且最近有什么事情发生，很可能就是压力反应，比较容易解决。反之，如果一个月之前也有这个状况，那就比较麻烦了，可能得到医院诊治

2024-12-16 17:42:20

网友云梦

云梦送了一个拥抱

2024-12-16 19:38:03

网友云梦

青春期了妹妹，

2024-12-16 19:38:54

网友云梦

0 试一试多和男性同学聊聊天，特别是成熟一点的男孩子。

2024-12-16 19:39:42

倾听者卢龙（倾听）

你是不是还感激到了沮丧自己很无力？

2024-12-16 20:21:54

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-12-17 08:27:47

倾听者若心

若心送了一个拥抱

2024-12-17 11:37:41

倾听者廖安妮

廖安妮送了一个拥抱

2024-12-19 19:39:54

倾听者心理树洞与倾听

心理树洞与倾听送了一个拥抱

2024-12-19 23:21:31

网友媚儿✨心理

媚儿✨心理送了一个拥抱

2024-12-23 02:43:28

倾听者心语【国学情感】

[玫瑰]

2024-12-28 16:33:55

倾听者喜乐

喜乐送了一个拥抱

2025-01-02 14:45:40

倾听者教授心理

0 教授心理祝您新年快乐！心想事成！万事如意！教授心理，优质服务，优惠服务，贴心温暖，专业专心真心诚心，智慧多多，办法多多！有疑惑找教授！找教授乐无忧！[鞭炮][红灯笼]

2025-01-02 20:03:25

咨询师周艳玲

周艳玲送了一个拥抱

2025-01-03 05:53:11

咨询师周艳玲

0 Yoya，你好。从你的描述中，我能感受到你现在的焦虑和迷茫。16岁这个年纪，本身就面临着许多身心上的变化，再加上学习压力，会出现这些状况是完全可以理解的。你提到听课效率下降、语言组织能力变差，这可能是因为你承受了过多的压力。当人处于压力之下时，大脑会像被1团乌云笼罩，很难集中精力去学习新知识。而且，情绪不稳定也是压力过大的1种表现。你感觉脑子里很嘈杂，就好像有很多声音在争吵，这其实是你的大脑在向你发出信号，告诉你它有些累了，需要休息。首先，我建议你尝试1些放松的方法。比如每天抽出1点时间来做简单的运动，像在户外散散步、慢跑，或者做1些伸展动作。运动能够促使身体分泌内啡肽，这种化学物质可以帮助你改善心情，减轻压力。冥想也是个很不错的方法。你可以找1个安静舒适的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，让思绪慢慢平静下来。1开始可能会觉得有些困难，但只要坚持练习，你会发现自己更容易进入放松的状态。另外，不要把这些感受都憋在心里。找1个你信任的人，比如好朋友或者家人，把你的困扰和他们说1说。他们可能会给你1些意想不到的支持和建议。你还提到要保持合理的学习和休息时间。这1点非常重要。你可以制定1个简单的学习计划，合理分配学习任务，每学习1段时间，就给自己安排1个短暂的休息时间，让大脑得到充分的放松。如果在尝试了这些方法之后，你还是觉得很困扰，或者这种情况变得更加严重了，不要犹豫，及时联系专业的心理咨询师。他们能够更深入地了解你的情况，给你提供更有针对性的帮助。你

2025-01-03 05:54:02