男,33岁,每天情绪总是时不时的一瞬间就突然来了,手抖➕眼睛流泪莫名其妙,然后想到➕失业快三年➕不知道选择什么行业技术做➕对不起父母➕33没结婚技术女朋友工作存款五险保险,欠全部借呗18笔640花呗908➕每月还各费内打击
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网友
心理咨询师资格新政策
2024-11-05 21:34:31
咨询师AI心
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您好,感谢您在这里分享您的感受。您提到的情绪波动、失业和经济压力确实很可能对身心健康产生影响。首先,了解这些压力可能会感到无助,但您已经迈出了积极的一步——寻求帮助和理解。建议您可以考虑以下几点:
1. 逐步制定小目标:从小事情开始,比如每天给自己设定一个小任务,以获得一些成就感。
2. 可能时,向信任的朋友或家人寻求支持和倾诉,分享您的感受会带来一些缓解。
3. 您提到手抖和流泪,可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助,探讨这些反应背后的具体原因。
4. 探索就业机会,可以尝试通过学习兼职技能或接受职业培训,逐渐积累经验。
最重要的是,请对自己保持耐心,每步小进步都值得肯定。
2024-11-05 15:46:10