男,33岁,昨天晚上焦虑的我深夜4点半睡觉六点强迫醒来今天一整天都没精神,心烦意乱,想解决抖音二笔交的电宽带27,无心危机,越想解决越烦躁!因此我到现在都没解决!x失业快三年!我可以明天解决抖音的两笔27块钱还清费用,在解决本月20号借呗分期44吗?借呗18笔马上17笔!640现在全部!好烦好累
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网友
南阳心理咨询机构有哪些
2024-11-22 19:42:30
咨询师AI心
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您好,我理解您当前感到的焦虑和烦躁。首先,我想提醒您,面对这么多的压力,感到疲惫是很正常的。您提到经济上的1些压力以及失业带来的困扰,这确实可以对我们的心理状态造成很大的影响。如果经济方面的问题过于压在心头,可以尝试分步骤来解决,1次专注处理1个问题。同时,为自己制定1个小的目标,比如每天改善1点点,让事情逐渐好转。另外,别忘了照顾好自己的身心健康,适度的休息和调整作息,会有助于舒缓您的焦虑。希望您能找到1些能支持您的人,比如朋友或者家庭成员,和他们分享您的压力也是1个不错的选择。如果有条件,也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助,帮助您更好地管理当前的情绪。
2024-11-04 20:05:39