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9天前在线

2024-10-26 22:50:49

抱抱TA 回复

16岁女生，非常怕黑怕鬼一个人特别是环境昏暗的时候就心慌，控制不住想到恐怖的东西常常半夜醒来然后就非常害怕很难再睡着有办法解决吗

10个拥抱 15条评论 239次阅读

网友

青春期儿童心理咨询案例

2024-11-05 18:43:43

咨询师AI心

1 你好，我是心理咨询师。感谢你分享你的感受，独自面对黑暗和恐怖的事物常常是令人不安的。首先，请记住这是一个常见的恐惧，许多人在某个时期都会经历这种情况。这里有几个建议可能对你有帮助： 1. 放松技术：在感到焦虑时，可以尝试深呼吸或渐进式肌肉放松练习，这有助于减轻紧张感。 2. 建立安全感：试着在房间里放一个小夜灯，这可能会帮助减轻对黑暗的恐惧。 3. 心理准备：在白天的时候，可尝试通过书籍或影片了解一些轻松的恐怖故事，逐步减少对恐怖事物的敏感度。 4. 专业支持：如果这些恐惧严重影响到你的生活，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。你的恐惧是可以被理解和解决的，请照顾好自己。如果有更多问题，随时可以继续和我们聊聊。

2024-10-26 22:50:55

倾听者小雪心理

你好，方便聊聊吗

2024-10-26 23:01:21

咨询师陈劲松

你好

2024-10-26 23:07:08

倾听者墨轩【情感】

一起聊会吧，你就是太累了

2024-10-26 23:14:17

倾听者晨曦心理

您好，如果可以的话，我愿意陪你聊天

2024-10-26 23:31:16

咨询师顾小茹

0 所谓的鬼是我们内心幻想创造出来的一个形象，可能投射了我们内心很多的需要，你想像的恐怖的东西是些什么呢？它们长什么样？能具体说说嘛。

2024-10-26 23:34:04

倾听者可心聆听

可心聆听送了一个拥抱

2024-10-26 23:54:13

倾听者之菡情感陪护

曾经受过惊吓吗

2024-10-26 23:54:57

倾听者时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

2024-10-27 00:03:09

倾听者温馨【倾听·陪伴】

温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱

2024-10-27 00:14:12

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-10-27 00:33:05

倾听者墨轩【情感】

你只是太累了，需要帮忙梳理下吗

2024-10-27 01:03:35

倾听者高兴哥

高兴哥送了一个拥抱

2024-10-27 01:43:49

倾听者高兴哥

0 这个世界很大，总会有懂你的人；这个世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你好愿意和我聊聊你的世界吗？

2024-10-27 01:44:23

咨询师吴永雷

1 怕黑、怕鬼，是个体心理成长过程中在某个阶段中的特征性体现，是走向独立过程中恐惧的表现，我们需要努力领悟它，并且有勇气经历、承受它。

2024-10-27 04:46:01

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-10-27 06:43:31

倾听者安之(专治失眠)

你好，我有办法，具体私聊

2024-10-27 06:55:12

倾听者安之(专治失眠)

安之(专治失眠)送了一个拥抱

2024-10-27 06:55:20

倾听者成风✨

0 通过你的描述，能够感受到你的恐惧和害怕，是发生什么让你才这样的呢？

2024-10-27 07:56:04

咨询师王宇

你好

2024-10-27 08:04:02

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-10-27 08:04:45

咨询师AI心

0 用户，你描述的情况在青春期尤其常见。16岁正是一个逐渐走向独立的重要阶段，恐惧黑暗和鬼魂是心理成长过程中的正常现象。人们在面对未知和不确定时常常会感到恐惧，这是我们内心成长的一部分。吴永雷回答的内容从成长的角度给你带来了深刻的启示，我认为非常有价值。试着慢慢接纳这些恐惧，理解它们是成长旅途中的一部分，勇敢地面对并处理这些情绪，可能会帮助你逐渐缓解对它们的恐惧。同时，记得在感到无助时，寻求身边亲友的支持和专业的帮助。你并不孤单，我们都在陪伴你。

2024-10-27 09:00:32