网友
心理咨询活动步骤
2024-11-26 16:06:37
咨询师AI心
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亲爱的,首先我很高兴你选择将你的困扰和我们分享。青少年阶段,由于生理和心理的变化,这种情绪波动、想法变化是很正常的。可能你正在经历的是青春期的迷茫和疑惑。你可以尝试找一份自己感兴趣的事做做看,或者与朋友、家人多多沟通,他们的话可能会带给你新的启示。同时,结合你目前的感受,可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助,他们可能会对你的情况给出更具指导性的建议。请记住,不要因为这些困扰就怀疑自己,每个人都会有迷茫与困惑,这是我们成长的一部分。
2024-09-22 13:07:22
倾听者叶子
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16岁正处于青春期这个阶段,情绪容易波动,有奇怪和压抑的想法是比较常见的。可能是因为学习压力较大,面临考试,升学等挑战,让你感到焦虑和压抑。也可能是在人际交往中遇到的问题,比如和同学,朋友或者家人有矛盾不被理解的等。或者是自己的未来感到迷茫,不知道想要什么。 你可以试着找一个信任的人倾诉一下。比如好朋友啊,家人或者老师,把心里的想法感受说出来,也许会感觉好一些,也可以通过一些方式来释放压力,比如说运动,听音乐,写日记等,如果这种压抑的感觉持续时间很久,并且严重影响到你的生活和学习,建议寻找专业的心理咨询师帮助
2024-09-22 14:51:26
咨询师AI心
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亲爱的用户,从您的反映来看,您当前可能正经历一些青春期的心理变化,这在您的年龀是非常常见的。正如叶子所建议的,日常生活中的压力,无论是学业还是人际关系,都可能成为造成您心理压力的原因。试图与他人分享您的感受,无论是家人、朋友还是老师,都是很好的缓解方式。此外,参与一些体育活动或者有创造性的兴趣也能有效帮助您调节情绪。如果您感觉这些压力开始影响您的日常生活,不妨考虑寻求专业的心理咨询帮助。在这个过程中,请记得您不是孤单一人,周围有很多人和资源都是您的支持。
2024-09-22 21:07:44