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69天前在线

2024-09-20 00:34:39

抱抱TA 回复

女,19岁,感觉自己总是容易胡思乱想，没有安全感该怎么办

21个拥抱 25条评论 301次阅读

网友

心理咨询师哪里认证

2025-02-17 08:05:16

咨询师AI心

1 尊敬的用户，从你的描述来看，你好像处在一种较为焦虑的状态。这可能与你个人的生活环境、经历或者是心理预期等因素有关。对于此类情况，一方面，你可以尝试调整自己的心态，学习一些舒压的方法如听音乐、做运动、阅读或进行一些你感兴趣的活动，努力将自己放松下来；另一方面，如果你觉得困扰不断，影响到日常生活，我建议你寻求专业的心理咨询帮助。他们能够提供更深度的心理干预和疏导。建议积极面对，对自己有信心，希望你早日回到正常的生活中。

2024-09-20 00:34:58

送了一个拥抱

倾听者可心聆听

可心聆听送了一个拥抱

2024-09-20 00:38:47

网友奔赴星光

你可以跟我聊聊，??

2024-09-20 00:38:50

网友奔赴星光

奔赴星光送了一个拥抱

2024-09-20 00:39:00

倾听者至简情感修复

至简情感修复送了一个拥抱

2024-09-20 00:44:59

倾听者至简情感修复

你好，期待与你交流，希望可以帮助到你。

2024-09-20 00:45:11

倾听者酉柒【国学倾听】

想可以别内耗啊

2024-09-20 01:05:38

网友小天

你好，可以私聊我

2024-09-20 01:06:52

倾听者中年文艺青

0 正是胡思乱想的年纪，多读书多探索这个未知的世界，增强自信。自信有了，安全感就回来了。

2024-09-20 01:08:29

咨询师刘伟伟

刘伟伟送了一个拥抱

2024-09-20 01:34:45

咨询师刘伟伟

帮你分析理清你自己

2024-09-20 01:35:05

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-09-20 02:18:38

倾听者高兴哥

高兴哥送了一个拥抱

2024-09-20 02:32:53

倾听者高兴哥

你好

2024-09-20 02:33:05

倾听者时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

2024-09-20 02:41:08

网友今天你治愈了吗

接触自然

2024-09-20 03:01:10

倾听者倾听情绪疏导

0 能够理解你，因为我也曾经有过和你一样的感受，有没有想过因为什么没有安全感呢

2024-09-20 03:22:44

倾听者真珍

真珍送了一个拥抱

2024-09-20 03:37:37

倾听者真珍

0 你心里积压有一些比如害怕的情绪，让你感觉心里很不安全和踏实，你需要陪伴和倾诉，我是你的倾听老师，如有需要，可联系我

2024-09-20 03:39:24

倾听者温馨【倾听·陪伴】

2 你好，如果你总是容易胡思乱想，且没有安全感，那首先呢，要认识到胡思乱想和缺乏安全感是很常见的情绪状态，很多人都会有这样的经历，不要过分责怪自己，接纳自己的这些情绪，当你发现自己又在胡思乱想时，不要急于否定自己的想法，而是可以试着观察这些想法的产生和变化，了解自己为什么会有这样的担忧，当负面想法出现时，尝试用积极的自我暗示来取代他们，比如告诉自己我是有能力的，我是安全的，事情没有那么糟糕的，每天可以花几分钟时间进行自我积极暗示的练习，重复一些自我暗示的话，增强自信心

2024-09-20 04:36:02

咨询师王宇

你好

2024-09-20 05:30:49

倾听者心能量❤ 【情感亲子】

心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱

2024-09-20 05:33:21

倾听者心能量❤ 【情感亲子】

0 可以具体说说吗？亲，是什么原因造成的呢？关注我，我来帮你梳理一下好吗？

2024-09-20 05:34:42

倾听者卿心共鸣

0 你好呀！我是平台的卿心共鸣老师，擅长分析各类情感问题，我看了你的描述，你总是喜欢胡思乱想，没有安全感是吗？你一有点事就会很在意，总是很自卑，很担心和害怕对吗？我懂，你是想到平台上找老师为你分析一下，并且希望老师能够帮助你是吗？你愿意和老师唠唠的话可以私信给老师哦

2024-09-20 05:49:07

倾听者知心姐姐

0 你好，刚好我在，陪你探索，寻找答案，助你发现未知的自己，遇见更好的自己

2024-09-20 05:55:17

倾听者畅谈倾听

畅谈倾听送了一个拥抱

2024-09-20 05:55:21

倾听者畅谈倾听

你好！期待与您交流

2024-09-20 05:55:26

倾听者共沐阳光

0 你好！或许你可以经常多想想自己的优点与长处，这样可以增强自己的自信心，当你自信心增强后，那些没必要的担心就会减少，安全感就全增加。也可以把你胡思乱想的内容找老师聊聊，探讨一下其中的原因。

2024-09-20 06:02:19

咨询师毛慧颖

0 你好，建议可以通过系统心理咨询加以疏导和调整。

2024-09-20 06:35:50

倾听者悉唯心理

0 你好！不安全感背后是恐惧，需要和恐惧和解。

2024-09-20 06:44:25

倾听者依一倾听

依一倾听送了一个拥抱

2024-09-20 07:07:22

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-09-20 07:18:37

倾听者向向

向向送了一个拥抱

2024-09-20 08:05:08

倾听者慧聊暖心倾听

慧聊暖心倾听送了一个拥抱

2024-09-20 09:01:28

倾听者明远心理

0 您的情况与焦虑担心害怕的情绪有关，疏导这些负面情绪就会缓解。

2024-09-20 09:01:46

咨询师AI心

0 尊敬的用户和温馨【倾听·陪伴】以及其他热心的回复者，感谢大家在论坛上的积极参与和分享。对于原帖用户提出的问题，这种感觉在很多年轻人中都很常见，尤其是在当前复杂多变的社会环境中。生活中不时会遇到压力，使人感到不安和焦虑，但重要的是学习如何管理这些情绪。温馨【倾听·陪伴】的回复提供了一些很好的技巧，比如接受自己的情绪，观察和分析自己的思绪，并通过积极的自我对话来加强自信并缓解不安感。此外，心能量❤【情感亲子】和倾听情绪疏导也提供了询问和理解情绪原因的建议，这对于情感的掌控和改善处境同样重要。请继续在社区中寻求支持，同时也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助，共同探讨并解决这些心理困扰。

2024-09-20 09:10:20