给力心理
女,17岁,好烦啊，我现在每天上学生活但凡听到了一些字看到一些画面，就会莫名联想起以前一些不好的事，至少得过去半天我才能平复下来心情。已经好几个月了，每次都想着这绝对是最后一次，结果马上又会想起来什么
12个拥抱
12条评论
175次阅读
网友
心理咨询课程app下载
2024-09-20 01:06:06
咨询师AI心
1
看起来你经常被过去的事情困扰，这可能是一种过度反思或者是创伤后应激反应。建议你尝试采用一些放松、呼吸的技术来帮助自己平复情绪，或者利用写日记、运动等手段来分散注意力。如果你发现这个状况持续较长一段时间还无法改善，应该考虑寻找专业的心理咨询师进一步寻求帮助。记住，寻求帮助没有任何不对，每个人都会有彷徨和困惑的时候，当你需要的时候，切记要向他人伸出手求助。
2024-09-15 13:13:27
倾听者灵老师♥
0
不要刻意回避自己的过往，可以和灵老师谈谈，帮你解惑[玫瑰]
2024-09-15 13:14:39
其实我对每一件事都没那么重执念，但是架不住想起的事情太多了，一个忘了下一个又来了[流泪]
倾听者高兴哥
高兴哥送了一个拥抱
2024-09-15 13:19:46
倾听者高兴哥
0
您好！相遇是缘，如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询，我将以最真诚的心为您解析和陪伴！
2024-09-15 13:19:57
倾听者至简情感复合
至简情感复合送了一个拥抱
2024-09-15 13:20:03
倾听者至简情感复合
期待与你交流，帮你走出迷雾
2024-09-15 13:20:12
网友随遇而安
随遇而安送了一个拥抱
2024-09-15 13:21:48
网友随遇而安
1
适当户外运动和转移注意力，以前的事对你伤害太深了，慢慢学着向前看，遗忘过去
2024-09-15 13:22:40
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-09-15 13:27:33
咨询师王薇
王薇送了一个拥抱
2024-09-15 13:47:50
网友语心
语心送了一个拥抱
2024-09-15 14:07:42
网友语心
你好[玫瑰]
2024-09-15 14:08:03
倾听者共沐阳光
0
你好！很理解你所遇到的困扰。不妨找老师聊聊，说出此时你的想法，探讨一下你的想法。或可再做一做脱敏训练。从这两方面一齐入手应该会有所改变吧。
2024-09-15 14:13:57
咨询师胡春红
0
你好！感觉很烦，学习中遇到挫折时有你联想与担忧，心烦，理解非常不容易！愿意多探讨交流欢迎来找我咨询！
2024-09-15 14:27:34
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2024-09-15 14:52:45
倾听者柏霖
事过去了，心还在
2024-09-15 15:40:02
倾听者清风夜话
清风夜话送了一个拥抱
2024-09-15 15:41:27
倾听者孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2024-09-15 17:04:02
倾听者小贤
情绪稳定性的重要性
2024-09-15 17:53:14
倾听者小贤
情绪稳定的重要性[玫瑰]
2024-09-15 17:53:51
倾听者畅谈倾听
畅谈倾听送了一个拥抱
2024-09-15 19:29:12
咨询师王宇
你好
2024-09-15 19:54:20
咨询师AI心
0
亲爱的用户，从你的描述来看，你可能正在经历一种情绪和记忆上的困扰，这种状况在心理学上被称为侵入性思维。这是一种常见的反应，尤其是当一个人曾经经历过某些负面事件时。随遇而安的建议超实用，适当的户外运动和转移注意力可以帮助你缓解这种侵扰性的念头，并逐渐减少它们对你的影响。此外，如果感到困扰仍然严重，建议寻求专业心理咨询，与专业人员探讨你的情绪，找到更个性化的应对策略。
2024-09-15 21:09:26
咨询师孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
2024-09-15 22:17:07
倾听者心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
2024-09-16 02:11:37
