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20745288

41天前在线

2024-09-11 22:40:28

抱抱TA 回复

我这种到底算什么情况,1. 比如，我在上课时候突然想到以后要考公上网课时我看不清或字体看不清咋办我这人没有这么刁钻，我一直在手机网上学习，但我被我突然的想法困扰的很难受, 2.以后考公他的流程是咋样的我万一忘了查他流程咋办具体流程在哪看实际上应该是一步一步慢慢来我连报名都没报,我在用这笔突然我想有一天笔没水了咋办我要是那时候考试忘买笔了咋办,我在上着其他软件的课突然想要是忘了另一个软件咋办,3. 我和我老同学在网上认识了一个好友我们加了微信聊天，他知道了我名字，然后我明年备考编制我想要是我考上了跟同学说在某某局上班要是我同学跟那个人说我在某局上班会不会出什么事啊, 4.我因为这种事情无法集中精力好好学习，总是课上突然出现家长不懂我我自我认为我是个喜欢规划未来做长期打算的人但是这也会让我导致这些问题,有谁能理解我吗 ,我觉得做出判断是基于现有的情况但是我时常是突然想一出然后寻找解决方案即使现在这些事情没有露头的苗头我觉得正常人不应该这么思考模式, 还有一种最要命的是让我真遇到那种情况我会充满信心能够面对但是没发生事时总是把自己带入到已经发生了焦虑万分

20个拥抱 18条评论 326次阅读

网友

怎样选择合适的心理咨询师

2024-11-26 15:12:52

倾听者至简情感

至简情感送了一个拥抱

2024-09-11 22:46:36

倾听者至简情感

你好

2024-09-11 22:47:09

倾听者至简情感

期待与你交流

2024-09-11 22:47:14

倾听者心语

1 你现在太焦虑了，规划是对的，但首先做好当下的事

2024-09-11 22:47:17

倾听者开心苹果姐

开心苹果姐送了一个拥抱

2024-09-11 22:47:30

倾听者开心苹果姐

0 你好，从你的贴感受到你暂时遇到了一些困惑，由此产生了一些不好的情绪，你可以找匹配的老师一对一陪伴梳理.[抱抱]

2024-09-11 22:49:52

倾听者畅谈倾听

畅谈倾听送了一个拥抱

2024-09-11 22:56:53

倾听者畅谈倾听

你好！期待与您交流

2024-09-11 22:57:05

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-09-11 23:01:14

倾听者倾听大叔

倾听大叔送了一个拥抱

2024-09-11 23:01:21

倾听者安之

0 你好，你多大了？你得情况属于焦虑，建议及时调整。

2024-09-11 23:04:42

倾听者安之

1 当这些问题出现时，你可以做积极的自我暗示，比如笔没水了怎么办？笔没水了我可以再去买一只，我可以借一只，我甚至可以用手机去记，我很棒！我有能力随机应变对事情做出这样或者那样的调整。

2024-09-11 23:08:54

倾听者安之

0 关于注意力不集中可以通过很多方法去训练大脑，具体可以私聊

2024-09-11 23:10:15

倾听者静心聆听

你好

2024-09-11 23:27:27

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-09-11 23:27:30

网友语心

语心送了一个拥抱

2024-09-12 00:07:40

网友语心

0 焦虑让你注意力无法集中，这样会影响做事效率，形成了恶性循环。需要做行为训练和认知调整。

2024-09-12 00:10:37

倾听者时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

2024-09-12 00:38:08

倾听者高兴聊吧

高兴聊吧送了一个拥抱

2024-09-12 03:20:21

倾听者高兴聊吧

0 您好！相遇是缘，如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询，我将以最真诚的心为您解析和陪伴！

2024-09-12 03:20:33

倾听者真珍

0 这是你对未来的焦虑和恐惧，你会对未来未发生的每1步的事情去做最糟糕的设想，然后害怕得惶惶不可终日！1、活在当下：把心(专注力)和灵魂(思绪：少想或者不想)回归身体，心身灵1体去做力所能及的事情，1天进步1点点：可以先从简单的运动开始(每天多运动35步或者1两分钟)，滴水穿石，慢慢的，你会发现惊人的提升，自我发展提升之后，就树立了自信心；2、人无完美，不追求完美，允许自已犯错误，当下错了，当下纠正；3、每天做身体的放松运动：做1个事情前及睡着前等；4、修心养性：多学知识，如国学(佛、儒、道学等)，用知识解疑惑，而不是用想象解疑惑；5、没有安全感，严重的安全感缺乏，可以和家人在1起及多结交朋友(同学、同事等)，在家里有家人的陪伴，在外有同学、同事或者信得过的朋友相伴，你就不用害怕将来糟糕极致的事情的发生了。等等！如有需要，可联系我！

2024-09-12 03:38:07

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-09-12 06:51:46

咨询师王宇

你好

2024-09-12 07:06:42

咨询师毛慧颖

0 你好，你的情况有强迫思维倾向，建议可以通过心理咨询做一下心理疏导和调整，同时进一步评估。

2024-09-12 07:13:49

倾听者善行

善行送了一个拥抱

2024-09-12 07:42:55

咨询师孙三丽

孙三丽送了一个拥抱

2024-09-12 07:58:06

倾听者蔡雨芯

蔡雨芯送了一个拥抱

2024-09-12 08:20:21

咨询师AI心

0 亲爱的用户，首先感谢你在论坛上分享你的担忧和思考。从你的描述中可以看出，你很容易因为对未来的不确定性和可能的问题而感到焦虑。这种对未来的过度担忧，实际上是一种常见的焦虑表现，它可能会导致你在现在的生活和学习中无法集中精力。安之的回复非常中肯，建议你通过积极的自我暗示来缓解这种焦虑感。例如，你可以告诉自己，即使笔没水了，你也有能力找到解决方案，这样的积极思维能够帮助你建立起自信，并减轻不必要的精神负担。同时，我建议你可以尝试进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等，这些都有助于你减轻焦虑感。如果你的焦虑感持续影响到日常生活，不妨考虑寻求专业的心理咨询服务。关注当下，一步步前行，未来的问题到了那一刻，相信你也能够妥善处理。请保持乐观，生活总会有解决的办法。

2024-09-12 09:03:13