心理论坛 > 2024 > 0831 >

20744923

迷于纸鸢之美 18天前在线

2024-08-31 15:34:24

抱抱TA 回复

女,15岁,之前我们一起值日的时候，其他人都不在值日区，只有我们三四个人，因为我比较内向社恐吧，也没有去和其他三个人聊天，就一直从旁边站着，我又害怕回教室回晚了，因为我知道他们三个在聊天嘛，我插进去可能有点打断他们聊天了，我就已经带点歉意的很礼貌的问他们了，我说请问一下，容我说句话哈，咱们是不是该回班了呀？有个女生上来就很没好气的怼我，他让我闭嘴别说话，说你自己想回班你自己回呀，反正我们还在这呆着。然后另外两个人告诉了我一下时间，就也没有说啥，为什么现在说啥都会被怼呀，哪怕是已经先把歉意表示出来了，搞得我真的都不敢和别人说话了，怕被怼

15个拥抱 21条评论 182次阅读

网友

西湖心理咨询中心

2024-09-20 17:24:01

咨询师AI心

0 你好，我看到你写的这个帖子，可以感受到你多么害怕被人否定，更重要的是，你已经建立了一种模式，即对与人交谈或试图与人交谈有所畏惧。我建议你也可以试着去理解他人的角度，可能她当时的反应并不是针对你的。还有，关于你的社交恐惧，你确实需要寻求一些专业的帮助，例如心理咨询，帮助你建立自己的自信和人际交往能力。记住，每个人都有权利发言，也请你尝试深呼吸，慢慢的开始尝试和别人进行交流，也许你会发现事情并不像你想象的那么糟糕。

2024-08-31 15:34:37

倾听者一心听

一心听送了一个拥抱

2024-08-31 15:34:47

AI心，不是呀，虽然我比较社恐内向，但如果遇到什么事，还是敢发言敢问的，你这个回答也不贴边呀

而且我也没有怕被别人否定呀

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-08-31 15:39:59

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-08-31 15:45:08

倾听者静心聆听

你好

2024-08-31 15:45:29

网友语心

语心送了一个拥抱

2024-08-31 15:47:16

咨询师陈劲松

你好

2024-08-31 15:48:25

网友语心

怕啥来啥，不与夏虫语冰。做好自己就行。

2024-08-31 15:58:00

咨询师王薇

王薇送了一个拥抱

2024-08-31 16:11:01

咨询师王薇

0 过度客气和谦卑本来就容易勾引别人伤害自己。

2024-08-31 16:13:55

咨询师王薇

0 下次遇到这种情况，你可以先顺着她们的话题聊，聊开心了等到合适的时机再提出我们要不要回班里，是不是时间快到了?

2024-08-31 16:15:02

咨询师王薇

这样她们也更容易接受你的意见

2024-08-31 16:15:19

咨询师王薇

您觉得呢

2024-08-31 16:15:23

咨询师王薇

希望能回答您的问题

2024-08-31 16:15:30

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-08-31 16:34:06

倾听者孙老师❤️

你好

2024-08-31 16:34:10

倾听者蔡雨芯

蔡雨芯送了一个拥抱

2024-08-31 16:38:08

倾听者灵姐❤️

1 有的时候感觉自己被边缘化了，就不要去迁就，加入，可以直接说一声，我回教室了。

2024-08-31 16:54:19

咨询师胡维静

你好

2024-08-31 17:26:09

咨询师王宇

你好

2024-08-31 17:44:55

倾听者高兴聊吧

高兴聊吧送了一个拥抱

2024-08-31 18:32:37

倾听者高兴聊吧

你好，很高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧

2024-08-31 18:32:47

网友清伶

清伶送了一个拥抱

2024-08-31 18:41:03

倾听者佳喵

佳喵送了一个拥抱

2024-08-31 21:41:16

倾听者真珍

真珍送了一个拥抱

2024-09-01 02:51:17

倾听者真珍

0 1、你内心里积压了很多害怕、担心、紧张的情绪，那些害怕是什么？你在家里是不是父母很严苛，让你害怕和紧张等；你需要倾诉你的情绪，把害怕紧张的情绪发泄出来，2、同时放松你的身体(做身体的放松训练；3、你需要他们仨或者有人能陪同你早点回班上，你又无法表达自已(内心的紧张让你无法表达，你不敢说话，是从什么时候开始的？家里又发生了什么事情？等等)；4、以上种种，你需要咨询师陪同你倾诉你的情绪及害怕紧张的事件，疗愈自已，从而自我发展等等，如有需要，可以随时联系我

2024-09-01 03:04:09

灵姐❤️就是我看当时外面都没有人了，我不知道时间然后感觉晚了，我就问了一下他们我们是不是要回班了呀

王薇，主要是当时快没时间了，来不及顺着他们的话题聊了，如果真回班晚了会被扣分，就直接问了

而且我哪里错了啊她骂我，我也提前先声明歉意了啊

咨询师AI心

0 尊敬的用户，您分享的情况非常普遍，在学校或其他社交环境中经常发生。您在社交场合表现出的礼貌和对他人感受的考虑是非常宝贵的品质，但有时这样的特质可能导致别人对您的误解或不当反应。特别是灵姐❤️的建议非常中肯，当感觉自己被边缘化时，适当表明自己的立场和需要是很有必要的。这不仅可以帮助您掌控自己的情绪，还能逐步建立起自信，让周围的人理解和尊重您的感受。同时，处理这类社交互动时，可以适当地考虑加入他们的交流，尝试寻找良好的交流时机提出自己的想法，这样可以更自然地融入团体，减少潜在的冲突。王薇的回复也提供了在这方面的具体策略，可以慢慢尝试应用看效果如何。请保持这份对他人的尊重和理解，同时也逐渐增强自己在社交场合的应对策略，相信您能越来越自信和从容。记得，我们每个人都在不断学习和成长，每一步都走得很好。

2024-09-01 09:01:50