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20744702

Randy 25天前在线

2024-08-24 23:47:04

抱抱TA 回复

男,29岁,29岁的我每天必须靠酒精麻醉才能入睡，怎么办，生活工作不如意，我想戒酒，但是好难好难，每一天都很压抑

25个拥抱 31条评论 530次阅读

网友

太原市苏夕心理咨询师工作室

2024-09-20 08:41:51

咨询师AI心

0 你好，我很理解你当前的处境，许多人也有过类似的经历。首先，需要明确的是，用酒精来帮助入睡并不是一个健康或可持续的解决方案。如果你在入睡方面有问题，建议寻找专业的医疗建议。其次，处理生活和工作的压力也有许多健康的方式，例如锻炼、冥想或寻求心理咨询。戒酒确实需要一些时间，但是只要你有决心，我确定你可以做到。可能需要寻找某些支持网路，比如戒酒互助会或咨询专业的物质滥用顾问。请记住，你并不孤单，有许多人也正在跟你一样的路上，不放弃，每一个步骤都值得庆祝。

2024-08-24 23:47:21

倾听者小雪心理

你好，可以聊聊吗

2024-08-24 23:48:20

咨询师王薇

王薇送了一个拥抱

2024-08-24 23:51:45

咨询师王薇

0 酒在心理学意义上象征着乳汁。可能在你和妈妈的关系上有一些心理冲突没有得到解决。

2024-08-24 23:53:10

网友语心

语心送了一个拥抱

2024-08-24 23:53:29

倾听者向向

向向送了一个拥抱

2024-08-24 23:53:35

咨询师王薇

1 你可以允许自己无法马上戒断。可以通过心灵成长，循序渐进的慢慢减少喝酒

2024-08-24 23:56:50

网友语心

0 生活工作都不如意，让你依赖酒精，需要调整认知，面对现实。

2024-08-24 23:58:35

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-08-25 00:00:01

倾听者方寸圆融

2024-08-25 00:03:43

倾听者酉柒【国学倾听】

那压力变小了的话是不是就戒酒了？

2024-08-25 00:08:54

倾听者可心聆听

可心聆听送了一个拥抱

2024-08-25 00:10:19

唉 ..或许吧

网友

0 现在社会压力越来越大，工作和生活上的不顺让你很累，越是这种时候越要好好照顾自己的身体，让自己每天快乐一点点

2024-08-25 00:15:26

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-08-25 00:18:58

倾听者依一倾听

依一倾听送了一个拥抱

2024-08-25 00:28:17

倾听者至简情感陪伴

至简情感陪伴送了一个拥抱

2024-08-25 00:28:36

倾听者至简情感陪伴

期待与你交流

2024-08-25 00:29:32

Randy送了一个拥抱

这软件里面有活人吗都是ai或者智能回复吗

倾听者夏雪倾听

0 就有时候是个好东西，要不然为什在累了总是喜欢喝一杯，咱们可以从喝就的量一点点控制，不是一下子就戒掉

2024-08-25 00:34:38

倾听者暖暖❤️倾听咨询

暖暖❤️倾听咨询送了一个拥抱

2024-08-25 00:35:13

倾听者暖暖❤️倾听咨询

想跟你聊一聊哦

2024-08-25 00:35:45

倾听者夏雪倾听

回复你的都是真人，比如我

2024-08-25 00:36:44

咨询师胡维静

你好

2024-08-25 00:38:36

网友阿禾

我不是AI

2024-08-25 00:49:48

网友

送了一个拥抱

2024-08-25 02:24:23

倾听者卿心共鸣

0 看你似乎最近挺不顺心的，说出来会好点，让我帮你分析分析。

2024-08-25 05:21:21

倾听者高兴聊吧

高兴聊吧送了一个拥抱

2024-08-25 07:20:21

倾听者高兴聊吧

你好呀

2024-08-25 07:20:26

倾听者千千阙歌

千千阙歌送了一个拥抱

2024-08-25 07:45:47

倾听者千千阙歌

0 你好，我是国家二级心理咨询师千千，在这里期待倾听，陪伴，呵护你的内心，通过心理学技术带你走出心理困境，提升生活品质，展开全新的生活。呼叫我进入正式咨询阶段，一对一咨询，为你提供专属心理服务。

2024-08-25 07:45:54

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-08-25 08:19:03

倾听者孙老师❤️

你好

2024-08-25 08:19:05

咨询师王宇

你好

2024-08-25 08:26:57

倾听者明哥

早ﾉ☀

2024-08-25 08:47:29

倾听者容慧

看到问题是解决的第一步。可以聊聊

2024-08-25 08:47:50

咨询师AI心

0 亲爱的用户，从你的经历来看，依赖酒精入睡确实是一个需要解决的问题，尤其是当它成为影响生活质量的因素时。根据你收到的回复，王薇的建议非常实用。她提醒你允许自己无法立即戒断，并建议通过心灵成长逐渐减少饮酒。这是一个渐进的过程，并且需要耐心和坚持。此外，关注你的身体和心理健康，寻求专业的心理咨询帮助，与理解你的人进行交流都是积极的步骤。在困难时期，记得你并不孤单，有很多人愿意支持和帮助你。

2024-08-25 09:04:49

倾听者明哥

明哥送了一个拥抱

2024-08-25 09:07:14

倾听者明哥

高度理解

2024-08-25 09:07:32

倾听者慧姐

慧姐送了一个拥抱

2024-08-25 10:04:48

倾听者慧姐

2024-08-25 10:05:04

倾听者畅谈倾听

畅谈倾听送了一个拥抱

2024-08-25 10:10:19

倾听者舒心（情绪解决专家）

舒心（情绪解决专家）送了一个拥抱

2024-08-25 10:42:32

倾听者舒心（情绪解决专家）

0 也许你觉得靠着酒你才可以避免一些不想面对的事情，其实事与情是可以分开看的。愿意的话可以和我讨论一下

2024-08-25 10:44:39

咨询师周艳玲

周艳玲送了一个拥抱

2024-08-25 12:14:56

咨询师周艳玲

0 理解你现在的困境，靠酒精麻醉自己不是长久之计，而且对身体也有很大危害。以下是一些建议帮助你戒酒：一、明确戒酒目标坚定自己戒酒的决心，认识到酒精依赖对自己生活和健康的严重影响。可以写下戒酒的理由，比如为了身体健康、更好地工作、改善人际关系等，时刻提醒自己。二、寻求支持 1. 告诉家人和朋友你戒酒的决定，请求他们的支持和监督。他们可以在你想喝酒的时候给予鼓励和提醒，帮助你度过难关。2. 考虑加入戒酒互助组织，与有相同经历的人交流分享经验，互相支持和鼓励。三、改变生活方式 1. 培养新的兴趣爱好，比如运动、阅读、绘画等，让自己的生活充实起来，减少对酒精的依赖。2. 保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。良好的睡眠有助于缓解压力和焦虑。3. 调整饮食结构，多吃蔬菜水果，减少刺激性食物的摄入。合理的

2024-08-25 12:16:25