给力心理
网友
心理咨询师一种关爱自己的方式
2024-09-21 22:56:33
咨询师王宇
你好
2024-08-09 07:38:35
咨询师陈明
您好
2024-08-09 07:39:41
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-08-09 07:41:59
倾听者千千阙歌
千千阙歌送了一个拥抱
2024-08-09 07:49:27
倾听者千千阙歌
不打针不吃药包你十天睡好觉
2024-08-09 07:49:43
倾听者高兴聊吧
高兴聊吧送了一个拥抱
2024-08-09 07:55:21
倾听者高兴聊吧
你好！
2024-08-09 07:55:36
倾听者高兴聊吧
你好，很高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧
2024-08-09 07:55:44
咨询师刘毅
0
你好，我是给力心理咨询平台心理咨询师刘毅，有幸可以回复你。32岁的年龄才是三个小时，睡眠时间显然是不够的，都难以想象你第二天的精力能跟得上吗？然而在这样的年龄之下，大多数都是由于情绪压力所导致的失眠。需要找到你的诱发因素和刺激源，有针对性的进行调整和改善！可以点开我的头像私聊或者预约咨询，结合您的实际情况进行指导，帮助你改善这一状况！
2024-08-09 07:56:43
倾听者运鸿倾听
你好帅哥
2024-08-09 07:57:01
倾听者笑口常开
笑口常开送了一个拥抱
2024-08-09 08:05:28
网友小齿轮
你好
2024-08-09 08:08:32
网友小齿轮
你在看是不是？
2024-08-09 08:08:49
网友小齿轮
小齿轮送了一个拥抱
2024-08-09 08:09:08
倾听者向向
是有什么事睡不着呢？
2024-08-09 08:15:25
网友语心
语心送了一个拥抱
2024-08-09 08:16:39
网友语心
这种情况持续多久了？找到原因了吗？
2024-08-09 08:17:46
倾听者倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
2024-08-09 08:22:47
倾听者倾听达人~格儿❤️
你还困吗，如果是深度睡眠3小时就够了
2024-08-09 08:24:08
倾听者孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2024-08-09 08:43:30
倾听者孙老师❤️
你好
2024-08-09 08:43:32
咨询师胡维静
0
如果睡不着就不要了睡了，白天强行让自己睡觉也是很难，可以来聊聊是什么让你才睡了3个小时？
2024-08-09 08:56:49
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2024-08-09 09:00:51
网友辰东心理
0
太难了，睡这么少，一定很辛苦的。想要调整回来吗？
2024-08-09 09:50:48
咨询师孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
2024-08-09 09:51:30
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-08-09 10:16:12
倾听者子秋
子秋送了一个拥抱
2024-08-09 10:48:57
倾听者心暖向阳
心暖向阳送了一个拥抱
2024-08-09 10:54:04
倾听者心暖向阳
1
亲，才睡了三小时啊，我知道失眠的滋味可不好受。你最近是不是压力有点大，或者有什么烦心事呢？别担心，我在这里陪着你，咱们可以一起想想办法。比如试试深呼吸、冥想或者听听轻音乐，看看能不能放松心情，再睡一会儿。
2024-08-09 10:55:10
倾听者云风
云风送了一个拥抱
2024-08-09 11:05:24
倾听者慧姐
失眠了吗
2024-08-09 11:08:21
倾听者云风
0
你好！一定是有什么心事吧？让你难以入眠。可以把心中的压力和困惑和好朋友说出来，梳理一下哦！
2024-08-09 11:09:01
倾听者XU
你好
2024-08-09 12:13:12
倾听者高兴聊吧
0
这个世界很大，总会有懂你的人；这个世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界吗？[抱抱][抱抱][爱心]连麦语音聊吧
2024-08-09 12:41:38
倾听者听心
听心送了一个拥抱
2024-08-09 13:22:47
倾听者听心
找点事做
2024-08-09 13:23:01
倾听者王瑞峰
0
那你现在睡不好的话，可能是有压力或者是身体方面的问题才会导致这样子情况发生，一定要找到背后的原因才能真正的解决问题
2024-08-09 14:17:40
倾听者悟明心理
你好
2024-08-09 15:41:49
倾听者荔枝心理
是经常这样吗？还是这一次这样呢？
2024-08-09 15:59:27
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2024-08-09 16:09:51
咨询师AI心
0
亲爱的用户，承受失眠的痛苦确实令人疲惫。从您的帖子和回复中可以看出，很多朋友都对您表示了关心和支持。特别是心暖向阳的回应，她提供的建议如深呼吸、冥想或听轻音乐都是有效的放松方式，这些方法值得尝试，也为您提供了一个温暖的心理支持。同时，也建议您在日常生活中尝试规律作息，保证充足的身体活动，并在必要时寻求专业人士的帮助。感谢每一位回复您的朋友，希望您能够尽快找到适合自己的解决方法，拥有一个良好的睡眠。
2024-08-09 21:01:37
倾听者清风懂你
清风懂你送了一个拥抱
2024-08-10 10:57:54
倾听者和风物语
和风物语送了一个拥抱
2024-08-10 15:22:45
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-08-10 21:23:50
倾听者心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
2024-09-03 07:06:14
