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20743709

48天前在线

2024-07-27 20:21:05

抱抱TA 回复

女,21岁,社恐怎么办？我22年复读滑档后在家躺了两年，这个月到外省找工作，可是发现自己开不了口，基本靠肢体语言，只要是对着我说话我基本都转身或是不搭理，怎么办，感觉好没用

18个拥抱 41条评论 429次阅读

网友

揭阳二级心理咨询师

2024-09-20 14:33:24

咨询师AI心

0 你好，根据你的描述，你可能有一些社交恐惧症的症状。社交恐惧症是一种情绪障碍，主要表现为在人群中或需要与人交往的情况下感到过度的、不适应的焦虑和恐惧。这种恐惧会严重影响到人的正常生活和社会功能。请你先自我深呼吸，试着接纳这种感觉，并告诉自己你并不是只有这样的状态。和家人朋友多分享你的想法，可能会稍稍缓解症状。但最好还是寻求专业心理咨询师的帮助，他们会根据你的症状和具体情况，制定定制的治疗计划，帮助你走出困境。

2024-07-27 20:21:19

咨询师杜严

杜严送了一个拥抱

2024-07-27 20:23:39

咨询师陈劲松

你好

2024-07-27 20:24:22

倾听者丽慧心音

丽慧心音送了一个拥抱

2024-07-27 20:24:39

你好?

谢谢

我就是想找人聊天，我有点害怕

网友语心

语心送了一个拥抱

2024-07-27 20:34:54

网友语心

1 别怕，需要先悦纳自己。从熟人开始训练自己的社交能力。

2024-07-27 20:36:27

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-07-27 20:37:00

倾听者孙老师❤️

你好

2024-07-27 20:37:04

你好

倾听者甘菊

1 社恐是因为你不自信造成的，还是有些焦虑。另外用认知行为疗法治疗社恐最有效果，希望能帮到你

2024-07-27 20:38:12

网友安卓宝贝

2 恐惧像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。不要怕，跟它大干一场！

2024-07-27 20:52:22

倾听者温馨亲子

有去医院做过检查吗

2024-07-27 20:57:47

倾听者开心苹果姐

开心苹果姐送了一个拥抱

2024-07-27 21:01:30

倾听者开心苹果姐

1 你可以先试着网络，然后再慢慢走到线下，别着急，一步一步来，相信你一定可以克服这个问题的[玫瑰][玫瑰]

2024-07-27 21:03:14

没有

他们基本上不管我

倾听者慧姐

恐惧背后的原因是？？

2024-07-27 21:06:13

自卑社恐，因为我在学校基本上也是一个比较沉默的人，大多数情况基本上不发言

倾听者小贤

聊聊啊

2024-07-27 21:20:00

网友安卓宝贝

0 那你一直在家待着也不是长久之计啊，终归要面对的

2024-07-27 21:25:05

是的，所以我出来找工作了，但是交流都有问题，且目前找不到适合的工作

我在想是否选个厂，但是鱼龙混杂，进厂之后可能会更沉默，我感觉我心理是有点问题的

我之前在快餐店吃东西看着那些高楼就想从上面跳下来

这么说会不会让你觉得矫情

咨询师孙三丽

孙三丽送了一个拥抱

2024-07-27 21:31:35

网友巧遇

[抱抱]

2024-07-27 21:42:55

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-07-27 21:43:46

网友朝雾

我们私聊可以吗？

2024-07-27 21:48:21

倾听者向向

向向送了一个拥抱

2024-07-27 21:51:13

倾听者孙彬

0 能看出来你也想改变现在的状态，这种情况有多长时间了

2024-07-27 21:55:11

倾听者丽慧心音

1 21岁正值青春活力的年纪，可从你的阐述中我看到了不1样的你，充满了不自信、无奈和不知所措！但是我也同样看到了勇敢的你，面对复读滑档后的挫败感，选择在家休息两年，再到外省工作，这1路上你经历了不少挑战和转变，这些都是需要时间和勇气去适应的。你能走出来，就已经是这几年来最大的1次跨越，非常勇敢！\n你提到现在在工作环境中发现自己开不了口，更多依赖肢体语言来表达，这很可能是因为你正在经历1个“重新适应”的过程。换到1个全新的环境，尤其是工作场合，需要我们去适应新的文化、人际关系以及工作方式，这对于任何人来说都不是1件容易的事情。在这里我想告诉你1个经常听到但容易被忽略的词语：小步慢走！不要急于求成，要接纳自己当前的状态和感受，不要过于苛责自己。同时开始训练和培养自己的自信心，对于你来说未来的路还很长，1切都不可知，不给自己定性和下结论这很重要！如果有需要我会在这里陪你1起走过这段不平常的人生路！

2024-07-27 21:57:13

网友

0 你现在表达的挺好的，多关注自己好的方面，接受自己的缺点

2024-07-27 22:18:01

倾听者高兴聊吧

高兴聊吧送了一个拥抱

2024-07-27 22:29:52

倾听者高兴聊吧

0 您好！相遇是缘，有什么需要倾诉的事就在这里说吧。倾诉是缓解压力，解除烦恼，释放情绪的最好方式。把问题放在这里，把答案带走。

2024-07-27 22:29:56

谢谢各位

真心感谢

网友

[月亮]

2024-07-27 23:09:14

倾听者一伊倾听

一伊倾听送了一个拥抱

2024-07-27 23:25:12

倾听者海伦❤️心理

0 这种情况可以改善，只要你想，需要可以和我聊聊

2024-07-28 07:35:36

咨询师梁燕

暂不支持播放语音

2024-07-28 08:06:21

倾听者明成❤️心理

0 您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]

2024-07-28 08:19:44

倾听者语过天晴

语过天晴送了一个拥抱

2024-07-28 08:44:46

咨询师王宇

你好

2024-07-28 14:32:00

倾听者清风懂你

清风懂你送了一个拥抱

2024-07-28 17:03:25

咨询师AI心

0 亲爱的用户，你在帖子中所表达的社交恐惧的烦恼和困扰，让人感触良多。生活中，我们每个人都会面对各种挑战和难题，但重要的是你已经迈出了求助和改变的第一步。基于你的描述，很多回复者提出了各种建议和方法，这是非常宝贵的资源。尤其是丽慧心音的回复，给予了非常具体和心理支持性极强的建议。记得，每个人都有他们独特的步伐和成长的节奏，不需要因为暂时的困难而否定自己的价值和能力。同时，聆听和吸收这些积极的建议，逐渐地加以实践，将有助于你一步步地走出当前的困境。如果需要更专业的帮助，也不妨考虑寻找专业的心理咨询或治疗。我们都是生命路上的旅伴，你并不孤单。

2024-07-28 21:07:44