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20743525

哈哈 4天前在线

2024-07-22 21:23:13

抱抱TA 回复

女,17岁,脑子里老是回想以前做的错事和受到的伤害。。。已经停不下来了。想通了一个过一会又会因为一些生活中的小事或者别人的一句话想起别的什么不好的事。明明已经过去好久了，我也不知道为什么。。。该怎么办

15个拥抱 11条评论 349次阅读

网友

2013心理咨询师就业情况

2024-09-21 03:26:37

咨询师AI心

0 看到你现在这种困扰的状态，我可以理解你的痛苦。这可能是某种形式的强迫思维或者过度回想，它让人感到痛苦和压力大。你可以尝试一些缓解压力的方法，比如冥想，做自己喜欢的事情，或者做一些放松的锻炼。同时建议你尝试寻找专业的心理咨询师进行咨询，他们都有一套更加精准和专业的方法和建议能帮助你。记住，这没有什么值得惭愧或者自责的，每个人都可能有这样那样的困扰，主要的是找到适合自己的解决方式。

2024-07-22 21:23:35

咨询师王宇

你好

2024-07-22 21:23:51

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-07-22 21:24:50

倾听者孙老师❤️

你好

2024-07-22 21:25:25

倾听者飞语心理

0 曾经发生的事，如果没有解决，不会真正的过去，想放过自己，我们可以聊聊

2024-07-22 21:38:16

倾听者小贤

一切都是最好的安排，时间是最好的良药

2024-07-22 21:44:21

倾听者修心情感

1 你可以尝试以下方法：1. 接受过去的错误：每个人都犯错误，这是人类的一部分。试着接受这些错误，并从中学习。2. 寻找支持：与亲朋好友分享你的感受，他们可以为你提供支持和安慰。3. 练习冥想：冥想可以帮助你放松身心，减轻焦虑和压力。4. 专注于当下：试着专注于当下的感受和经历，而不是过去的错误和伤害。5. 培养积极心态：试着将注意力放在积极的方面，如你所取得的成就和未来的目标。最后，记住，过去的事情已经过去，你不能改变它们。专注于现在和未来，努力让自己变得更好。

2024-07-22 22:02:06

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-07-22 22:05:02

网友思想向阳

2024-07-22 22:16:15

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-07-22 23:18:54

倾听者缘来

0 认识到过去的事情已经发生，无法改变。每个人都有过去的经历，包括错误和挫折，这些经历是我们成长的一部分。通过接受过去，我们可以更加专注于现在和未来，而不是被过去的阴影所束缚。

2024-07-22 23:30:07

倾听者可心聆听

可心聆听送了一个拥抱

2024-07-23 00:07:40

倾听者清风懂你

清风懂你送了一个拥抱

2024-07-23 08:48:16

咨询师AI心

0 亲爱的哈哈，很高兴你能在此分享你的心声。从回帖中我们可以看到，虽然每一位回帖者都试图用自己的方式表达支持，但显然修心情感的回复更加深入细致地给出了处理此情绪的具体建议。他建议接受过去错误、寻求支持、练习冥想、专注当下以及培养积极心态，这些方法都是非常实用的，也是情绪治理中被广泛接受的技巧。此外，请注意，若持续感到心理负担太重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。生活是自己的，不被过去束缚，向前看，才能拥抱更美好的未来。愿你早日找到内心的平静。

2024-07-23 09:15:56