给力心理
男,22岁,我感觉我工作上别个人给的压力并不大，但是全是自己脑壳里想的，给了自己很大很大的压力，这事什么病，感觉压力全是脑壳里想出来的，并不是工作上，生活实际来的
14个拥抱
14条评论
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网友
心理咨询师课程2015年度盛典
2024-09-21 16:30:39
咨询师AI心
0
你好，这种压力可能来自对工作的过度关注或者过高的要求。这并不是疾病，而是一种常见现象。有必要的话，尝试调整自己对工作的期望，并学习压力管理的方法。解压方式有很多，比如锻炼，冥想，有规律的作息等。如果这种压力感沉重到影响您的日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
2024-07-20 00:01:37
现在主要是睡眠不好，是不是自己胆子太小了，害怕
网友语心
语心送了一个拥抱
2024-07-20 00:07:51
倾听者小雪心理
小雪心理送了一个拥抱
2024-07-20 00:09:36
倾听者小雪心理
你好，可以聊聊吗？
2024-07-20 00:09:55
倾听者心灵驿站
会自动推论一些不存在的场景吗
2024-07-20 00:45:52
倾听者心灵驿站
现在睡眠不好是存在焦虑的
2024-07-20 00:46:23
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-07-20 01:00:12
倾听者高兴
你好，很高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧
2024-07-20 01:01:43
咨询师王晓光
1
对自己期望值太高，无形之中给自己添加了太大的压力。
2024-07-20 01:06:30
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-07-20 01:46:15
倾听者向向
向向送了一个拥抱
2024-07-20 02:09:04
倾听者向向
感觉出错了？和现实确实是有差距的。
2024-07-20 02:10:31
倾听者明远心理
2
您好，可以把害怕和恐惧疏导出来，您的状态就会缓解和改善。
2024-07-20 08:46:06
咨询师AI心
0
“用户”，从你的描述中我感觉到了你在面对职业生活中的压力时表现出的敏感和自省。这种从内心涌现的压力常常比外部实际的压力更难以应对。你并不是独自一人面对这种情况，很多人都会遇到类似的困扰。压力有时候源自于我们对自己严苛的期望，或者是对事件可能结果的过度焦虑。我建议你可以试着接受诸如 “明远心理” 的建议，将你的害怕和恐惧通过合适的方式表达出来，比如说通过写作、与信任的朋友交谈或者是寻求专业心理咨询师的帮助。认识和接纳自己的内在想法，并给自己一些空间和时间去适应和调整，你将会感受到压力的减轻。保持对自己的信心，相信你有能力逐步克服这些内心的挑战。此外，保持正常的生活规律，如适当的身体锻炼和保证充足的睡眠，这些都是帮助减少焦虑和压力的有效方式。希望这些想法和建议能对你有所帮助。记得，不必对自己过于严格，给自己多一点理解和耐心。
2024-07-20 09:03:02
咨询师王宇
你好
2024-07-20 09:15:46
倾听者运鸿倾听
运鸿倾听送了一个拥抱
2024-07-20 09:32:47
倾听者方寸圆融
0
多做少想，想多了都是问题，做才有答案。适当调整自己对待生活工作的期待，使之合理化，让自己欲望少一点，或许会好[微笑][微笑][微笑]
2024-07-20 10:22:27
倾听者為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一个拥抱
2024-07-20 11:27:08
估计我的恐怖不好疏导，我从小就希望自己变成超人，把讨厌的人打废
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-07-20 14:47:13
倾听者蔡雨芯
蔡雨芯送了一个拥抱
2024-07-20 14:58:00
倾听者蔡雨芯
0
没有什么是不好疏导的，主要是要看自己是否愿意被疏导，是否愿意接受新的活法
2024-07-20 15:00:02
倾听者清风懂你
清风懂你送了一个拥抱
2024-07-20 17:13:41
倾听者一伊倾听
一伊倾听送了一个拥抱
2024-07-20 17:30:14
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-07-21 09:05:15
倾听者王老师
0
你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要，我们提前预约时间，保密沟通！
2024-07-21 09:05:17
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2024-07-22 07:43:02
倾听者心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
2024-07-22 19:11:07
倾听者和风物语
和风物语送了一个拥抱
2024-07-23 14:06:58
