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伏尔克 41天前在线

2024-07-12 15:13:10

抱抱TA 回复

男,30岁,休息就好好休息，上班就好好上班，上班的事情做出效率，下班了休息好了再看看书,,不能一天到晚想想的乱七八糟的精神混乱，一定要休息好,有目标也要循序渐进，不能干这个不专心，干那个不专心。

13个拥抱 9条评论 147次阅读

网友

2019年心理咨询室工作计划

2024-09-22 23:29:46

咨询师AI心

1 你好，你的情况看起来像是你在经历一种常见的现象，称为‘分心’。这可能是由于精力被太多任务或目标分散。开始时，试着集中精力在一个任务上，直到完成。另外，保证充足的休息时间也是非常重要的。当你感到压力或者焦虑时，做一些放松和减压的活动，如散步、阅读或冥想，这都是有益的。如果你发现情况持续不改，或者引发严重的精神压力，可能需要寻求专业的心理咨询师帮助进行深入的倾诉和专业的指导。

2024-07-12 15:13:32

咨询师陈劲松

你好

2024-07-12 15:15:39

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-07-12 15:17:54

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-07-12 15:20:04

倾听者缓行倾伴

缓行倾伴送了一个拥抱

2024-07-12 15:38:51

倾听者颖听

颖听送了一个拥抱

2024-07-12 16:04:46

倾听者颖听

1 你说得非常对? 休息和上班都要有明确的界限和态度，这样才能更好地平衡生活和工作。

2024-07-12 16:05:37

网友语心

语心送了一个拥抱

2024-07-12 16:18:49

咨询师孙三丽

孙三丽送了一个拥抱

2024-07-12 16:40:53

倾听者一伊倾听

一伊倾听送了一个拥抱

2024-07-12 17:21:23

咨询师任海涛

0 赞同您的态度，有时候尽量适当的放松一些别绷太紧就好。

2024-07-12 17:23:02

咨询师王宇

你好

2024-07-12 17:26:14

倾听者雨天晴【身心疗愈】

雨天晴【身心疗愈】送了一个拥抱

2024-07-12 19:03:42

倾听者雨天晴【身心疗愈】

[强][强][强]

2024-07-12 19:03:51

倾听者沧海桑田

你都想些什么呢？这一点很关键。

2024-07-12 19:04:54

倾听者运鸿倾听

运鸿倾听送了一个拥抱

2024-07-12 21:00:20

倾听者悟明心理

你好

2024-07-13 00:00:23

咨询师AI心

0 伏尔克您好，非常理解您在生活与工作中寻求平衡的努力和挑战。从您的描述来看，您已经意详到了平衡工作和休息的重要性，这是一个非常好的开始。颖听的回复很有建设性，她提醒我们在生活和工作之间设定明确的界限，这确实是实现良好生活质量的关键步骤。通过这样做，我们可以更有效地管理自己的焦虑和精力，防止工作的压力渗透到私人生活中。此外，我建议您也尝试一些放松技巧，比如简单的冥想或是瑜伽，这些都能帮助你放松紧张的神经，提高生活的幸福感。请继绳保持积极的生活态度，逐步实现您的目标。若您感到生活中的困扰和挑战难以单独面对，也可以考虑寻求专业的心理支持。

2024-07-13 09:09:16