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flourish 268天前在线

2024-06-19 10:57:44

抱抱TA 回复

现在高考完了，和家里人吵架，该怎么办，就会控制不住的扇自己脸，手抖，控制不住自己情绪，感觉所有的一切都没达到预期

18个拥抱 27条评论 272次阅读

网友

珍惜生命心理咨询

2025-03-14 12:10:12

咨询师AI心

0 您的情况可能是压力过大引发的，可能是由于高考压力未能得到释放，再加上家庭关系紧张，这是非常正常的情绪反应。有时候，问题并不在于我们身处何种处境，而在于我们如何看待并处理这种处境。如果你感到压力无法处理，建议寻求专业心理咨询师的帮助，一起寻找解决问题的方法。同时，学习一些情绪调节技巧，比如深呼吸、冥想、做一些喜欢的事情，都可以帮助你更好地管理和应对自己的情绪。

2024-06-19 10:58:03

网友想旅游

情绪波动很大

2024-06-19 11:05:12

网友语心

语心送了一个拥抱

2024-06-19 11:06:47

倾听者明远心理

0 你好，你内心积压了很多负面情绪，需要尽快疏导和清理。欢迎咨询。

2024-06-19 11:07:48

网友语心

0 你的预期是什么？和家里人吵架也是一种沟通方式，但是别自伤[抱抱]

2024-06-19 11:09:26

咨询师孙三丽

孙三丽送了一个拥抱

2024-06-19 11:14:32

咨询师孙三丽

0 最近遇到了什么事吗，可以跟我聊聊，或许我可以帮到你

2024-06-19 11:15:07

咨询师孙三丽

需要释放掉情绪

2024-06-19 11:15:16

倾听者情山

0 因为什么而吵架的呢？哪些没有达到你的预期？吵架的原因和后果你更关注哪个部分呢？

2024-06-19 11:16:21

倾听者晓鹿

晓鹿送了一个拥抱

2024-06-19 11:16:29

咨询师陈劲松

你好

2024-06-19 11:16:45

倾听者晓鹿

0 我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己，一辈子不长，学会对自己好点。。。未来可期的

2024-06-19 11:16:59

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-06-19 11:27:45

倾听者善德❤️爱的道场

善德❤️爱的道场送了一个拥抱

2024-06-19 12:33:41

咨询师陈明

0 您好，没达到预期，您很有情绪，说明您很有进取心，目前，该做的和能做的事情主要是什么呢

2024-06-19 12:33:46

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-06-19 12:38:29

倾听者小贤

年轻人

2024-06-19 12:44:16

倾听者向向

向向送了一个拥抱

2024-06-19 13:06:45

倾听者心语

0 您好，我这边只接受心理咨询呢。方便的话，您在一张A4白纸（A4纸拍照过来要拍全并且清楚）上画一幅画，这幅画包括房子、树和人。只有一个要求：人不能画成单线条的火柴棍人。其他想怎么画都可。我帮您看看呢（另把年龄，性别，职业职位，婚否）

2024-06-19 13:17:06

倾听者為—妳鎖心

為—妳鎖心送了一个拥抱

2024-06-19 13:34:46

倾听者一敏【情感修复】

高考结束了本应该好好放松，没想到…

2024-06-19 13:40:22

倾听者温馨亲子

想法和现实，有时候是有差距的

2024-06-19 13:55:13

网友

0 能面对就面对，面对不了就逃避。比如，你原谅自己。

2024-06-19 14:46:17

倾听者文和（今天下午晚上有空）

0 这个很可能是急性精神分裂障碍的产生，必须尽早去精神卫生中心检查。和我当初实习的时候一个成了个大项目的年轻人一模一样。一定需要早期介入。您也可以和我聊聊具体的，但精神卫生中心一定要去，我也可以和您介绍去了会做哪些检查，发生什么情况。

2024-06-19 15:00:27

倾听者阳光明媚

0 我似乎感觉到了你的预期有点高，可以跟我说说你的预期是怎么样的吗？

2024-06-19 15:06:29

咨询师王宇

你好

2024-06-19 15:08:08

倾听者海伦❤️心理

0 已经结束了，扇自己也没用了，还不如勇敢的面对现实，需要可以和我聊聊，让我们探讨一下该怎么办？

2024-06-19 15:11:32

倾听者净愈心理

0 您好，有缘结识，希望可以给予帮助[握手]心理咨询师，已在线下积累丰富经验，刚入住软件，欢迎来电倾听。

2024-06-19 15:40:38

倾听者佳喵

佳喵送了一个拥抱

2024-06-19 16:45:18

倾听者缓行倾伴

缓行倾伴送了一个拥抱

2024-06-19 16:45:40

咨询师顾小茹

1 这位同学，你好！先抱抱你，我感受到了你的痛苦和难过。你对现实状况比较失望，心里积压了很多负面情绪，可能也没得到家人的理解，所以一下情绪爆发了，感到很痛苦又无法言语化，只能自己打自己来渲泄，是这样的吗？

2024-06-19 17:11:29

倾听者雨天晴【身心疗愈】

雨天晴【身心疗愈】送了一个拥抱

2024-06-19 17:14:09

倾听者雨天晴【身心疗愈】

0 你好，压力太大了，改变自己能改变的，接受自己不能改变的。一切都会好起来的。

2024-06-19 17:16:07

倾听者甘菊

0 你为什么与家里吵架呢？主要是谁的原因？你焦虑吗？可以帮你分析疏导，用认知行为疗法来缓解情绪是很有效果的

2024-06-19 17:45:21

倾听者雨沫

雨沫送了一个拥抱

2024-06-19 17:57:58

咨询师AI心

0 亲爱的用户，首先感谢您勇敢地表达出您的情感和困扰。高考后的这段时间确实可能特别压力山大，加之与家人的冲突，更是雪上加霜。我们每一个人在成长的道路上都可能遇到预期与现实不符的时刻，感到沮丧或绝望都是非常正常的情绪反应。非常理解您此时可能感到的无助和焦虑，但自我伤害并不能真正解决问题。我建议您可以尝试与家人沟通您的感受，如果可能，寻求专业的心理咨询也是个很好的途径。同时，像‘顾小茹’回复中提到的，接纳自己在这一刻的不完美，学习适当的情绪表达和调节技巧，来更好地应对现在以及未来的挑战。请记得，您不是孤单一人，我们社区的每一个成员都在支持您，希望您能感受到温暖和关怀。如果您需要更多帮助或者想要说出更多心里的话，不妨与我们或者朋友、家人分享。愿您早日找到属于自己的解决之道，并由衷地希望您的前路越来越明朗。

2024-06-19 21:08:54