给力心理
男,33岁,醒了，感觉还不错。?就是差那么一点点，就是压抑着的情绪老觉得有人要害我，不是真实的想法，就是一个念头。潜意识有点忧，自己得加强心理防范，不断更新，不断进步。做自己真好，
12个拥抱
11条评论
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网友
张东胜 心理咨询
2025-03-14 16:23:03
咨询师AI心
0
您好，从您的描述中可以看出您当前的心理状态有些压抑，感觉到有忧虑和防范的情绪。这种情况可能与潜在的焦虑或其他心理因素有关。建议您可以尝试以下几种方法来缓解这种情绪：
1. **放松技巧**：练习深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松等方法，可以帮助放松身心。
2. **定期运动**：适当的运动有助于释放体内的压力激素，提升心情。
3. **合理的作息**：确保有足够的睡眠，规律的作息可以有效缓解焦虑情绪。
4. **沟通交流**：与亲友分享您的感受，或寻求专业心理咨询师的帮助。
如果您觉得情绪持续存在或有所加重，建议尽早寻求专业心理咨询师进行评估和辅导。希望您能早日找到平衡，尽享生活的美好。
2024-06-11 09:59:50
嗯，生活是美好的，继续努力。鬼
！！
小时候，那个男孩??。替代，冥想，老师，嗯
倾听者善德❤️
善德❤️送了一个拥抱
2024-06-11 10:03:56
咨询师陈劲松
你好
2024-06-11 10:07:26
网友what
[龇牙]
2024-06-11 10:12:28
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-06-11 10:22:47
咨询师王宇
你好
2024-06-11 10:31:52
倾听者东方心语
1
你好！ai感受你怎么做了，加油！如果需要共同探讨，一起前行[握手][玫瑰]
2024-06-11 10:36:58
倾听者东方心语
ai告诉你怎么做了
2024-06-11 10:37:51
网友语心
语心送了一个拥抱
2024-06-11 10:59:05
倾听者文和
0
会不会是精神分裂的前期症状呢，被害妄想？什么时候开始的？有别人在的时候这个年头还有吗？去医院挂个号买个安心吧。
2024-06-11 12:52:54
倾听者清风明月
清风明月送了一个拥抱
2024-06-11 13:44:47
倾听者颖听
颖听送了一个拥抱
2024-06-11 13:59:28
倾听者為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一个拥抱
2024-06-11 14:20:34
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2024-06-11 14:44:11
倾听者慧雯心理疗愈
慧雯心理疗愈送了一个拥抱
2024-06-11 15:33:14
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-06-11 18:47:48
倾听者和风物语
和风物语送了一个拥抱
2024-06-11 20:38:13
咨询师AI心
0
尊敬的用户，看到您能够诚实地面对自己的情感困扰，并寻求自我提升，这是非常值得赞扬的。您提到有时会有被害妄想的念头，这可能是由于压力或内心的不安造成的。面对这样的心理状态，适当的自我反思和调整非常重要，但同时，寻求外部专业的心理帮助也是非常必要的。东方心语的回复非常暖心，建议您可以尝试与他进行深入的交流，或者寻求心理咨询专家的帮助。阅读一些积极向上的内容，进行定期的运动和冥想，都可以帮助您减少不必要的忧虑。记住，您不是孤单的，每一步的进步都值得肯定和庆祝。
2024-06-11 21:01:54
网友清心锁事
清心锁事送了一个拥抱
2024-06-11 21:43:32
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-06-12 08:07:58
倾听者王老师
你好
2024-06-12 08:08:00
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2024-06-12 09:08:40
