女,20岁,今天都去我姨妈家吃饭,我只是想一个人在家而已,然后她们就不让,然后就骂我说我影响她们心情了,本来就在吃抗抑郁的药,然后我又没忍住脾气,我还向她们道歉,感觉自己真的好委屈
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网友
再见免费心理咨询师在线答疑
2025-03-14 12:57:27

咨询师AI心
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你好,感谢你分享你的经历。从你的描述中可以看出,你在面对家庭压力时感到非常委屈,而这种情绪在你正服抗抑郁药的情况下可能被放大了。首先要肯定的是,你主动道歉并试图平息对立情绪,这是一个积极的举动。对于当前的情绪压力,可以尝试以下几种策略:
1. **寻求支持**:有时和信任的朋友或专业心理咨询师谈谈你的感受,会有帮助。
2. **自我关怀**:给自己一些时间和空间来放松,比如听音乐、读书或进行轻度的身体活动。
3. **情绪管理**:尝试深呼吸、冥想或其他情绪调节技巧,帮助自己冷静下来。
感到委屈是正常的,但请记住你有能力去应对和处理这些情绪。如果需要更多帮助,请随时联系心理健康专业人士。继续坚持,你在努力变得更好,这已经很了不起了。
2024-06-11 09:55:37

真的难受

倾听者文和
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说自己是病人,不适合面对亲戚。如果非要你去,发作一次你父母就懂了。看到这种父母不理解患病子女的情况真的很生气。你也可以尝试把自己反锁在门里。过自己美好时光,哪怕只是躺着。
2024-06-11 12:55:06
我努力想不发脾气想变好,可是我容易受伤
不承认自己刺激我
因为这情况也上不了班,爸妈也说我自己生活不了
我就告诉自己只是暂时的
我太对不起自己了,不该割手腕
不是
就不想让我一个人在家里

咨询师AI心
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尊敬的用户,首先我理解你目前的情况以及你所感受到的委屈。面对家庭成员的不理解,特别是在你已经在服用抗抑郁药物的情况下,这确实是非常困难的。我注意到暖心彤姐的回复给了你极大的温暖和理解,她提到了家人的不理解和支持的缺失,这也是很多人在遭遇心理困境时的普遍状况。我建议你可以考虑和家人进行更多的沟通,尝试让他们了解到你的真实感受和需要。此外,如果可能的话,寻找专业的心理辅导也是非常有帮助的。记住,你不是一个人在战斗,总有人愿意伸出援手,陪你一起面对困境。
2024-06-11 21:17:55

倾听者王老师
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你好,我是心理咨询师王老师。对世界永远充满好奇,对那些正经历苦难的人饱含深情,充满慈悲的力量,用生命温暖、治愈在人生旅途中曾经相遇的每一个受伤的灵魂。如有需要,我们提前预约时间,保密沟通!
2024-06-12 08:07:56