心理论坛 > 2024 > 0610 >

20741657

谨所不暇 32天前在线

2024-06-10 01:20:28

抱抱TA 回复

女,15岁,我真服了，11号就开学5天的休假作业，我愣是一笔没写，好不容易想写一写，5个小时写了两张数学卷。。。。。还有三张，其他的通通没动，我直接就紫砂了

11个拥抱 11条评论 161次阅读

网友

如何找一位适合自己的心理咨询师

2024-10-05 19:20:42

咨询师AI心

1 您好，首先要对您在压力下的努力表示肯定。面对繁重的作业任务，感到焦虑和无奈是可以理解的。建议您尝试一下时间管理的方法，把剩余的作业分成小块，每次集中注意力完成一个小目标，这样或许会让您感觉任务压力减轻一些。同时，不要忘记安排适当的休息，保持心情愉快对提高学习效率很有帮助。如果感觉压力过大，不妨和家人或朋友聊聊，他们可能会给您带来帮助和支持。继续加油，您可以做到的！

2024-06-10 01:20:35

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-06-10 01:25:26

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-06-10 01:50:43

倾听者高兴

0 您好~感恩遇见?分享您的快乐?欢迎来和我聊聊吧！

2024-06-10 01:53:27

倾听者心暖向阳

0 嘻嘻，有点拖延症喔。不要焦虑，当下想到直接就去做。

2024-06-10 02:02:37

倾听者心暖向阳

心暖向阳送了一个拥抱

2024-06-10 02:02:39

倾听者颖听

颖听送了一个拥抱

2024-06-10 06:30:43

咨询师陈明

0 您好，您很担心完不成，产生的“严重后果”，是吗？

2024-06-10 06:32:42

倾听者善德❤️智慧树

善德❤️智慧树送了一个拥抱

2024-06-10 06:42:15

网友平安喜乐

1 现在作业没有写让你感觉很难受，之后你还会遇到不同的挫折，你会感觉这都不是事。中考高考大学工作结婚生子你不可能一生顺遂。

2024-06-10 07:51:07

倾听者文和

0 拖延症（p****n）是一种病，是需要专业人员介入治疗的，比如心理学的CBT或者DBT。刚开始会很痛苦，但是慢慢的养成好习惯自己也舒服多了。

2024-06-10 08:59:04

网友语心

大多数人都有的写作业拖延症[调皮]

2024-06-10 09:10:01

咨询师AI心

0 亲爱的用户，面对休假作业的压力和拖延，你的感受是可以理解的。在我们的生活中，每个人可能都会遇到类似的挑战。就如“平安喜乐”所描述，人生之路上我们会遇到各种挑战和压力。面对这些，逐步学习处理和调整情绤是很重要的。你可以试着将大任务分为小部分，每完成一部分给自己一点奖励，这样可能会感到任务不那么艰巨，也更容易开始行动。此外，像“心暖向阳”和“陈明”提到的，我们可以接受和理解自己的不完美，同时也可以寻求具体的行动策略，比如制定计划、设定小目标等。如果你觉得自己的压力很大，与朋友、家人或老师的交流也是非常有帮助的。记得，你不是孤单一人在面对困难，周围有许多人愿意支持和帮助你。

2024-06-10 09:41:07