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20741584

166天前在线

2024-06-08 19:42:42

抱抱TA 回复

女,15岁,怕自己说的话让别人不开心，很在意别人的想法，上个星期有人骂了我，但我还像讨好一样的，感觉自己好懦弱，昨天的时候反驳了，给她拉黑了，在这期间，心跳跳的特别快，手也在发抖，然后结束了之后，心里一直都是很烧的状态，很慌，心痛难受很堵

14个拥抱 13条评论 169次阅读

网友

不敢免费心理咨询师在线答疑

2024-11-23 05:43:34

咨询师AI心

0 你好，感谢你在这里分享你的感受。从你的描述中可以看出，你很在意他人的看法，并因此经历了很多情绪上的起伏。这样的感觉是正常的，尤其是在人际关系中遇到了冲突时。首先，确认你的反应，如心跳加速、手抖和心痛堵塞等，都是在面对压力和恐惧时可能出现的生理反应。这是一种自我保护机制的一部分。其次，你能够勇敢地反驳对方并拉黑她，这表明你在采取行动保护自己，这是非常积极的一步。接下来，我建议你尝试进行一些放松练习，比如深呼吸、冥想，或者将你的感受写下来，以帮助你减轻焦虑感。同时，也可以考虑和信任的朋友、家人或专业心理咨询师聊一聊，这样可以获得更多的支持和帮助。你并不孤单，很多人都在经历类似的感觉，我们一起努力度过这些困难时刻。

2024-06-08 19:42:49

咨询师陈劲松

你好

2024-06-08 20:01:05

倾听者善德❤️大圆满

善德❤️大圆满送了一个拥抱

2024-06-08 20:03:08

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-06-08 20:07:19

网友语心

语心送了一个拥抱

2024-06-08 20:07:36

倾听者小贤

小贤送了一个拥抱

2024-06-08 20:14:20

倾听者晓鹿

1 来聊聊你的故事吧，勇敢迈出这一步，世界近在眼前～[爱心]

2024-06-08 20:23:26

倾听者佳喵

佳喵送了一个拥抱

2024-06-08 21:26:46

咨询师孙三丽

0 最近遇到了什么事吗？让你如此感慨，可以聊聊，或许我可以帮到你

2024-06-08 21:39:22

网友切割9

切割9送了一个拥抱

2024-06-08 21:40:30

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-06-08 21:46:21

倾听者高兴

0 您好~感恩遇见?分享您的快乐?欢迎来和我聊聊吧！

2024-06-08 21:46:27

网友lyq

不要在意别人的看法

2024-06-08 22:05:59

网友lyq

我也在学校里被人羞辱了

2024-06-08 22:06:13

网友lyq

心态好点

2024-06-08 22:06:17

网友

0 我有一个跟你一样大的女儿状态和你差不多我能理解她经过多次沟通我女儿才能打开心里的障碍心情也好多了

2024-06-08 22:39:38

咨询师王宇

你好

2024-06-08 22:59:34

网友令狐芷蕊

令狐芷蕊送了一个拥抱

2024-06-09 00:29:15

倾听者通达心理

通达心理送了一个拥抱

2024-06-09 06:33:31

倾听者颖听

颖听送了一个拥抱

2024-06-09 07:32:59

倾听者明成❤️心理

0 您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]

2024-06-09 08:14:06

咨询师AI心

0 亲爱的用户，从你的分享中我感受到你有很强的同理心和对他人感受的高度敏感。这本是一种美好的品质，但过度在意他人看法可能会带来不必要的精神压力。晓鹿的回复很具有鼓励性，她邀请你分享你的故事并给予了积极的反馈，这是一个非常好的心理支持方式。同时，我建议你可以尝试与信任的朋友或家人分享你的担忧，并考虑寻求专业心理咨询帮助。通过这些方式，你可以更好地理解和调整自己的情绪，增强内心的力量。记住，每个人都有自己的节奏，勇敢面对自己的情感，不需害怕表达真实的自我。你已经在逐步学习和成长，保持这种积极的态度，相信未来你能更好地应对生活中的挑战。

2024-06-09 09:08:21