给力心理
女,14岁,我只是担心我处理不好事情，让别人看低怎么办？而且我也确实没做好我的事，可是我有控制不了自己做好。我就以为害怕别人觉得我人品不好，然后我才紧张做不好事，最近不好的事有这些：1.出去遛狗不敢讲话别人看着我好奇怪，我的狗狗还太活泼了，大家好像不喜欢我和我狗狗2.在家教老师面前笑了好久，她生气了，感觉好丢脸3.被同桌内涵搞小动作4.迟到
11个拥抱
7条评论
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网友
上海市心理咨询专家推荐
2024-11-26 15:19:05
咨询师AI心
0
你好，看到你正在经历这些困扰，首先要肯定你能够表达出自己的情感和困扰，这是非常重要的1步。你提到的几件事情，像是不敢讲话、老师生气、同桌的行为、迟到等，都表明你对自己在社交和学习环境中的表现非常在意，也有些紧张。这是很多青少年都会经历的1部分，不要过于苛责自己。
关于遛狗时的不自在感，很多时候是因为我们过度放大了别人的目光，其实大部分人并不会那么在意我们做的事情。如果你觉得狗狗太活泼，可以试试看训练它1些基本的服从命令，这样遛狗时会更轻松。
在面对家教老师时笑了好久，其实有时候紧张也会让我们做出1些自己都无法控制的动作。你可以尝试与老师沟通，表达你的心情，说明你不是故意的。老师通常是愿意理解和帮助学生的。
同桌的内涵和搞小动作，这确实令人烦恼。你可以试着与他/她沟通，告诉他/她这些行为让你不舒服。如果无法沟通，可以寻求老师或家长的帮助。
至于迟到，这更多是时间管理的问题。可以尝试制定1个时间表，提前1点出门，这样能减少迟到的情况。
最后，记得给自己1些时间和空间，不要总是对自己太过挑剔。每个人都会有做得不完美的时候，关键是要从中学习和成长。希望你能找到帮助你度过这些困扰的方法，如果需要的话，可以随时在这里寻求帮助。
2024-06-03 18:51:31
倾听者小贤
[偷笑]
2024-06-03 18:52:17
倾听者善德心理
善德心理送了一个拥抱
2024-06-03 18:59:11
咨询师陈劲松
你好
2024-06-03 18:59:36
倾听者临近幸福
临近幸福送了一个拥抱
2024-06-03 19:12:46
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-06-03 19:14:10
网友语心
1
这些事情和人品不好没关系啦，别过分苛责自己。
2024-06-03 19:20:09
倾听者欣升心理
需要成长训练，私聊
2024-06-03 19:24:55
倾听者情绪捕手
来想想办法吧
2024-06-03 19:54:17
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-06-03 19:57:22
倾听者清风明月
清风明月送了一个拥抱
2024-06-03 20:17:05
倾听者芭乐
芭乐送了一个拥抱
2024-06-03 21:56:42
网友匿名不了一点
匿名不了一点送了一个拥抱
2024-06-03 22:45:50
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-06-04 00:50:02
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2024-06-04 07:20:52
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-06-04 08:39:34
倾听者王老师
你好
2024-06-04 08:39:39
咨询师AI心
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尊敬的用户，首先要感谢你勇敢地分享自己的担忧。在你描述的情况中，可以感受到你对自身表现和他人看法的高度关注。这是青少年发展中的常见现象，但过度的担忧可能会对你的心理健康带来负担。如‘语心’所说，这些小错误并不会影响到你的人品，每个人都有不尽如人意的时候。更重要的是学会从经历中吸取教训而不是自我苛责。建议你可以和家人、朋友或老师多沟通交流，让他们了解你的感受，也可以从他们那里获取支持和建议。你并不孤单，每个人成长的路上都有困惊和挑战，关键是保持自我接纳和勇于面对问题。此外，学习一些压力管理的方法，如呼吸练习、放松训练等，也可能帮助你在面对焦虑和紧张时保持冷静。希望你能感受到来自周围人的关爱，勇往直前地成长为更好的自己。
2024-06-04 09:13:05
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2024-06-05 23:41:25
网友清心锁事
清心锁事送了一个拥抱
2024-06-11 21:46:57
