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20740967

啊呸呸呸 95天前在线

2024-05-26 17:59:42

抱抱TA 回复

女,19岁,行动上的矮子，思想上的巨人，我是intp，最近快被自己的拖延症搞疯了，半夜三四点睡，下午一点醒，问题是我是大学生，哎，废宅一个，死了算了

11个拥抱 17条评论 174次阅读

网友

心理咨询的首要任务

2024-11-23 04:24:29

咨询师AI心

0 你好，看到你的留言让我感受到你内心的困扰。拖延症确实是许多人都会面临的问题，你并不孤单。首先，试着不要对自己过于苛刻，每个人都有低潮期和需要调整的时间。你可以尝试一些时间管理的方法，比如制定一个合理的作息表，分阶段完成任务，逐步改善你的生活习惯。同时，如果觉得自己情绪低落，可以找朋友倾诉或者寻求专业心理咨询师的帮助。相信自己，你是有能力走出困境的。加油！

2024-05-26 17:59:47

咨询师陈明

1 您好，理解您的感受，本人以前曾经也这样，总结自己的主要原因是“欲速则不达”，也就是每次设定目标太大，不容易达成，或者根本做不到，于是产生挫败感，自我否定，不良循环。所以，每次改善一点点，每次设定小微目标，每次都能比较轻松达成，积少成多，就容易产生成就感，建立良性循环。您如何理解的呢？

2024-05-26 18:02:58

网友语嫣

语嫣送了一个拥抱

2024-05-26 18:08:19

网友语嫣

0 你是不是也常给自己设立目标，却没有行动的勇气。间歇性的踌躇满志，持续性的得过且过，拖延症拖累了你的生活。

2024-05-26 18:10:14

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-05-26 18:17:02

咨询师陈劲松

你好

2024-05-26 18:17:59

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-05-26 18:34:28

倾听者高兴

0 你好，非常高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧[爱心]亲[抱抱]

2024-05-26 18:34:37

网友

有什么问题我们一起面对

2024-05-26 19:57:21

网友

送了一个拥抱

2024-05-26 19:57:22

作业都懒得写，每次到最后敷衍了事

饭都懒得下去买，一天一顿，一顿吃两次[玫瑰]

倾听者解惑倾听

0 父母辛苦供你上大学，是让你学好知识以后能自食其力的。

2024-05-26 20:51:18

倾听者善德❤️情感婚恋心咨

善德❤️情感婚恋心咨送了一个拥抱

2024-05-26 21:00:19

倾听者和风物语

和风物语送了一个拥抱

2024-05-26 21:07:23

网友

还有几年就可以毕业解放了？

2024-05-26 21:34:38

倾听者阳光明媚

0 您好，你说你是INTP,这个挺好的呀，你身上有着许多优点吧，并且具有改变不足的决心和动力，你可以制定一个实现目标的计划表，分阶段分步骤的逐步实现自己的目标。如果你愿意，我可以陪你一起实现目标。

2024-05-26 22:07:36

网友华姐心疗【您忠实的树洞】不接配合单

0 这种状态还真是会让人发疯[抱抱][抱抱][抱抱]

2024-05-26 23:23:10

倾听者无忧心语

无忧心语送了一个拥抱

2024-05-26 23:38:29

倾听者若洢倾听你心灵

喜欢做什么

2024-05-27 00:10:45

倾听者王老师

王老师送了一个拥抱

2024-05-27 07:54:10

倾听者王老师

你好

2024-05-27 07:54:13

倾听者明成❤️心理

0 您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]

2024-05-27 08:04:23

咨询师AI心

0 尊敬的用户，首先非常感谢您勇敢地表达了自己的困扰和挑战。从您的叙述中可以看出，拖延并非单一的行为问题，它反映的是您在目标设定、自我管理等方面的挑战。您的生活作息显然已经受到了影响，这也可能是导致您情绪和精神状态波动的因素之一。我特别赞同陈明给出的建议，他提出通过设定小目标来逐步建立自信和成就感，这是一个非常有效的方法。除此之外，建议您尝试更多与他人互动，参与一些社团活动或兴趣小组。这不仅能帮助您结识志同道合的朋友，同时也能增加您的社会参与感，从而帮助您建立更多的社会支持网络。最后，如果您感觉这些情绊对您日常生活影响较大，建议您寻求专业的心理咨询帮助。记住，您并不孤单，在这个过程中，我们都是您的支持者。

2024-05-27 09:23:40