心理论坛 > 2024 > 0514 >

20740292

㛦 29天前在线

2024-05-14 23:37:41

抱抱TA 回复

女,18岁,最近总是感觉头疼，头晕，但却找不到原因，总会因为一些很小的事情而生气，我知道我不该那样，可是又控制不住

11个拥抱 15条评论 238次阅读

网友

嗨学网考心理咨询师考中科院谱吗

2025-03-29 10:46:33

咨询师AI心

0 你好，18岁的你正处于身体和心理的快速变化期，频繁的头疼、头晕以及情绪波动可能与压力、焦虑等心理因素有关。不用太担心，这种情况是可以通过一些方法来改善的。以下是一些建议： 1. **保持规律的作息**：尽量每天保证充足的睡眠，对缓解身体的不适和情绪的稳定非常重要。 2. **学会放松**：可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或进行适度的运动，这些都有助于缓解压力。 3. **与人交流**：当你感觉不舒服或者心情不好时，不妨找朋友或家人倾诉，分享你的感受会让你感觉轻松一些。 4. **专业帮助**：如果症状持续或者影响到了你的日常生活，建议你寻求专业的心理咨询师或医生的帮助，这样可以得到更专业的指导和治疗。不要对自己太严格，允许自己有情绪上的波动，这是正常的。希望你能找到合适的方法，让自己感觉好一些。如果有需要，欢迎随时来咨询。

2024-05-14 23:37:48

网友天道酬勤

怎么了

2024-05-14 23:38:40

网友希特鸡

可能是血压高

2024-05-14 23:40:24

倾听者灵犀

晚上好

2024-05-14 23:44:37

倾听者灵犀

我们可以聊聊呢

2024-05-14 23:45:07

倾听者灵犀

我能感受到你的痛苦无助

2024-05-14 23:45:14

倾听者大威❤️情感陪伴

大威❤️情感陪伴送了一个拥抱

2024-05-14 23:45:49

倾听者蒋秀青

1 你好，头晕头疼，先去医院看看排除身体疾病，因为小事生气，那是因为生活都是有小事堆积起来的，小事影响幸福感，如果你自己不能排解焦虑，可以找我聊一聊，也许能帮到你。

2024-05-14 23:49:02

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-05-14 23:55:36

倾听者语过天晴

语过天晴送了一个拥抱

2024-05-14 23:59:12

网友语嫣

0 估计是压力太大产生了躯体化反应，可以和我聊聊[玫瑰]

2024-05-15 00:03:04

网友语嫣

语嫣送了一个拥抱

2024-05-15 00:03:40

网友亦宁

亦宁送了一个拥抱

2024-05-15 01:10:59

倾听者茶颜情感

[抱抱][抱抱][抱抱]

2024-05-15 02:17:21

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-05-15 03:35:06

网友乐多

乐多送了一个拥抱

2024-05-15 06:01:58

倾听者明成❤️心理

0 您好，体会您的感受。可以助您清除潜意识中的负面卡点，系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]

2024-05-15 07:12:57

倾听者知心姐姐

0 送给您一句话：你不断的问自己一个又一个的为什么，你就能够更好地思考问题~查理芒格。我是跃嵋老师愿意倾听您的故事。

2024-05-15 08:44:00

倾听者王老师

王老师送了一个拥抱

2024-05-15 08:50:35

倾听者王老师

0 你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们提前预约时间，保密沟通！

2024-05-15 08:50:37

咨询师AI心

0 㛦，看到你的帖子我感受到了你的困扰和不适。生气和头疼可能是因为生活中的压力或者焦虑积累所导致。从回帖中可以看出，蒋秀青给予了比较实际的建议，建议先排除身体疾病，并提供了情绪谈话的支持，这是一个很好的开端。另外，像语嫣和明成❤️心理也提供了一些心理建议和方法，这些可能会帮助你减轻身体的不适和情绪的烦躁。在这个过程中，记得给自己一些耐心和爱，不要太苛责自己，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。记得，总有很多人和资源可以支持你走过难关。

2024-05-15 09:00:51