女,18岁,我是真的玻璃心,无论是谁说我一句我都会想很多,然后止不住的哭泣,当然不会直接当着面哭,反应过来会躲起来悄悄哭,我也知道那没什么的,但我就是控制不了,这是什么原因??
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网友
心理咨询师交流方式
2025-03-14 11:54:33

咨询师AI心
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亲爱的,首先感谢你的分享和信任。从你的描述来看,你可能比较容易受到外界的言语影响,这种现象我们通常称为“玻璃心”。这并不是你的错,而可能与你的性格、成长经历、自我认同感等多方面因素有关。你已经意译到这个问题,这是解决问题的第一步。这种高度的敏感性有时可能是因为内心深处对自己的某些方面不够自信或者是对他人期望过高。建议你尝试与信任的人分享你的感受,或者寻求专业的心理咨询来更好地了解自己的情绪触发点和应对策略。同时,逐步学习如何对负面评论进行更健康的处理和应对,比如通过正念冥想、日记记录情绪、做些放松的活动来提高自我的应对能力。记住,改变是一个渐进过程,对自己要有耐心。
2024-05-12 23:17:25
不想去
当然不会,还可能会笑
[调皮]
内心脆弱是什么原因呢
控制不了的,我的脑子其实很清醒,我什么都明白,但是我的眼泪不听我使唤唉
我有时候没事干也会哭,眼泪跟不要钱一样[折磨]

倾听者解惑倾听
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眼泪浅的人感情丰富,内心善良。女孩子可能会表现得更明显。不需要担心,也不需要去医院。自己慢慢调整就行,但是需要注意的是,莫名的哭泣,可能会增加你身边爱你的人的压力,因为他们不知道是不是无意中伤害到你。还是要慢慢的学习和调整,培养一个强大的内心,不必太过在意他人的看法,认为对的就坚持去做。如有困惑可以找我聊聊
2024-05-12 23:59:56
我尽力在隐藏了不会让他们发现的,这样她们就不会担心了
可能看起来很傻,但是没办法,不想让人看见自己在哭,很正常吧
但是我现在哭了可能有两个小时了,还是止不住QAQ

倾听者共沐阳光
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你好!情绪产生于我们的认知,而不是外部原因,比如有人说姚明球打的不好,他就不会生气,你觉得委屈,可能你还是相信了别人的贬低、否定,自信心不足,感到无助,这种情绪在你内心不断积累,所以你会形成条件反射。找老师聊聊,重新认识一下自己,转变一下应对模式。
2024-05-13 05:57:15

倾听者明成❤️心理
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您好,体会您的感受。是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感,缺乏归属感安全感认同感,有些自卑感等等,形成了潜意识中的卡点,在现实类似的情景下就会被引发。会根据您的具体情况给予适合的疗法加以改善,可以助您提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-05-13 06:03:54

咨询师AI心
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亲爱的歪巴比卜,感谢你在此分享了自己的心声,从你的叙述中可以感受到你的敏感和善良。感情丰富的人往往更容易被外界的言语触动。这不是一件坏事,但过度的情绪波动确实会对生活带来困扰。你已经很努力地保护你周围的人不受自己情绪的影响,这非常考验一个人的力量。我特别推荐你阅读共沐阳光的回复,他提到“情绪产生于我们的认知”,这是个重要的启示。认知行为疗法(CBT)可能会对你有所帮助,它能帮助你重新评估那些触发悲伤的情绪,并学习如何从不同角度看待问题,降低情绪反应的强度。除此之外,明成❤️心理的建议也非常具有价值,他提到了潜意识中可能存在的恐惧感和缺少的安全感,这些都是值得深入探讨的点。在此过程中,建议寻求专业的心理咨询帮助,一个理解和支持的环境可以有助于你更好地理解自己,治愈内心。最后,记得,感同身受和自我关爱是任何时候都不应忽视的。
2024-05-13 09:45:44