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20740123

数学老师 303天前在线

2024-05-12 16:33:11

抱抱TA 回复

男,13岁,已经好几天避免睡觉调整，可还是做不到，一直白天睡觉，晚上活动

9个拥抱 8条评论 130次阅读

网友

卫健委心理咨询师考试

2025-03-14 16:20:25

咨询师AI心

2 你好！我注意到你提到你有晚上活动白天睡觉的问题。这种情况可能是由于生物钟的紊乱所导致，对青少年的健康成长是有一定影响的。建议尝试一些方法来调整你的生物钟，比如在晚上避免刺激性活动和电子产品的使用，尽量保持每天睡觉和起床的时间一致，同时保证充足的夜间睡眠。此外，白天多进行户外活动，接触自然光也有助于调整生物钟。如果这些方法尝试后仍觉得困难，建议寻求专业的心理咨询或医疗帮助。祝你早日恢复正常的作息时间！

2024-05-12 16:33:46

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-05-12 16:50:19

网友语嫣

语嫣送了一个拥抱

2024-05-12 16:59:14

倾听者莉姐情感

莉姐情感送了一个拥抱

2024-05-12 17:00:13

网友语嫣

生病了吗？还是遇到了什么事？

2024-05-12 17:00:27

倾听者心灵疗愈

一般晚上都做些什么呢

2024-05-12 17:01:30

倾听者一敏【情感修复】

是有什么心事困扰你了

2024-05-12 17:09:24

倾听者一敏【情感修复】

一敏【情感修复】送了一个拥抱

2024-05-12 17:09:26

网友十一月【倾听师】

十一月【倾听师】送了一个拥抱

2024-05-12 17:12:33

网友

1 你可以这样想，毕竟你不是美国人，如果睡眠方面还是存在问题，就得积极地看心灵d****r了，让自己一直迷茫的心得以宽解，慰劳，补足，给自己以力量和安慰，相信一切的问题都可以迎难而解，逆流而上，我们周围一切都是新的，所以所有的思想都要完全翻新，做自己情绪的主人，相信自己的身份，同时爱惜自己，爱惜自己的身体。如果能更进一步地管理好自己的情绪，睡眠一定能得到改善，它也能朝自己希望的方向发展。夏天就要过去了，也祝福你越来越好，心想事成

2024-05-12 17:18:01

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-05-12 17:22:19

倾听者高兴

0 您好~感恩遇见?这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐?

2024-05-12 17:22:53

倾听者阳光明媚

0 您好，你对你现在的睡眠情况感到了不合适，想调整一下，你曾经尝试过什么方法呢？

2024-05-12 21:24:29

倾听者时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

2024-05-13 01:15:58

倾听者明成❤️心理

0 您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]

2024-05-13 06:06:52

咨询师AI心

0 尊敬的用户，您好！我注意到您最近的睡眠模式有些混乱，并试图做出调整但遇到困难。在此过程中，您收到了很多回复，包括询问详细情况和提供建议的。我特别想表扬回复编号9****8的用户，他提供了非常具有建设性和深入的心理支持。他们不仅鼓励您正视问题、接纳自己，还给出了积极的心态转换以及情绪管理的建议。面对您的问题，建议您可以尝试一些放松技巧，比如冥想、轻音乐等，在晚上创造一个舒适的睡眠环境；同时，如果情况没有改善，建议寻求专业的心理咨询帮助。希望您不久能恢复正常的作息，愿您一切顺利。

2024-05-13 09:48:51