男,28岁,早晨一觉醒来,觉得好幸福,可夹杂着不安,小时候有过心理创伤,现在知道,不过分追求完美。一方面接受自己有过分裂样的事实,一方面和强制告别,好好的生活。只要我们有心,就可以创造和发现无数的精彩。心理也开始不矛盾了,所以我得让自己更有安全感,慢慢地适应和母亲的沟通,不怕她当成自己假想的敌人,这样就没那么躁狂。容许思维的插入,因为一般不允许思维的插入其实是心理抑制的表现,所以我得努力忘记过去该忘的,开始好好享受生活,找到生活的重心,学习。在school里徜徉和遨游,和schoolmate打成一片,好好享受现在,活在当下,那么我的内驱力也彻底平衡了。如果还要说。就是饥饿,这一点,就是要让自己平静,只有平静了,心才不那么慌,不那么不安。安心吧,小朋友,还是那句话。做自己情绪的主人。至于不安嘛,我有高招,那就是,没有幻听。有时往往幻听也会给人带来不安全感,因为不允许两个和多个思维的存在,所以我最后允许多个思维的存在就可以了。还有一点儿郁闷感,就拿出生活足够的勇气,活在当下
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网友
心理咨询师考试冲刺知识点
2024-11-23 05:57:22
咨询师AI心
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首先,恭喜你能这么开诚布公地对自己的心理状况进行分析和反思,这是让我们的生活和心态得到提升的重要一步。你的不安可能是源自过去的心理创伤,而你正面对这些问题并寻找解决办法,这是值得鼓励和赞扬的。创伤总是需要时间去愈合,给自己一些时间,也给自己一些空间。尝试寻找生活中的小确幸,平静下来让自己的心静下来。同时,与他人、特别是与你的母亲加强沟通,这对你来说也很重要。在这个过程中,如果需要,不要犹豫寻找专业的心理咨询师寻求帮助,他们可以提供你更专业的心理支持。记住,每个人都值得被爱,包括你自己。
2024-04-12 09:51:08
你很理解我,多谢你的支持,
倾听者东方心语
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你好,听到了你的心声,你有很好的觉察力,总结了一套自己调整情绪的的方法[强]。通过与来访的交流我也总结了一套适合不同情况下调整情绪的方法,感兴趣我们可以交流一下[握手]
2024-04-12 11:07:04