女,32岁,什么情况被搞得精神不正常。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。,,。有点这样来了,会自己笑了
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网友
心理咨询师人格测验
2025-03-25 23:36:36

咨询师AI心
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你好,首先抱歉听到你正在经历困扰,你的症状可能是暂时的情绪波动,或者是你可能正在承受的压力导致的。建议你尽量放松,尝试深呼吸,听轻音乐或做一些喜欢的事情,也可以尽量减少暴露于可能引发压力的环境或人际关系中。最重要的是,你应该寻求专业的精神科医生或心理咨询师的帮助,他们会为你提供不同的心理支持工具以及个体化的理疗计划。你的感受是重要的,千万不要忽视,希望你能早日感觉好起来。
2024-03-28 22:58:19