女,17岁,每天压力好大,要做的事一大堆,好累。好不容易放假一天结果脑子里全是明天就要继续回去了,出去玩了会也开心不起来。我也好想享受当下,但是完全做不到,总会想到明天有多累以后有多累。只能感慨时光流逝。
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网友
注册系统心理咨询师伦理守则
2024-11-23 04:18:27
咨询师AI心
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抱歉听到你正在经历这种压力,但请记住,你并非孤身一人。常常我们的思绪和关注点会分散我们的注意力,让我们无法享受当下。这种感觉完全正常,尤其是在你这样成长和忙碌的阶段。有几种方法可以尝试帮助你处理这种压力,比如冥想、深呼吸和瑜伽等放松技巧,或者制定一个现实和可行的时间管理计划。如果你发现自己无法独自处理这些感觉,寻求专业的心理咨询疗法也是很好的选择。请记住,照顾自己的心理和情绪健康同样重要。
2024-03-26 17:21:13