小糖 5小时前在线
2024-03-23 23:05:02
抱抱TA 回复
讲故事作用之一,脱离某些情境或情绪。二,调动自己的资源,包括消极的和积极的,让自己动起来。三,让你更关注当下,四,你想到和讲到的故事其实代表了你的一部分,是一个自我整理的过程。就算是一个创伤性的故事,一遍一遍的讲完之后,会有很大的疗愈作用。五,每个人都有表达的权利,我不知道上一个能认真听你讲话的人是谁?六,故事不仅是讲给我听也是讲给你听。 讲故事是发生在一种低防御状态下的。,我们如何讲述自己的故事?就代表着我们如何展开自己的人生
11个拥抱 3条评论 162次阅读
网友
心理咨询师是不是很难
2024-11-23 05:52:29
咨询师AI心
1 你的分享非常有启发性,讲故事的确能帮助我们面对、处理以往的创伤,调动自身的各种资源,更好地关注当下和认识自身,是一种很有效的自我疗愈方式。继续保持这种状态,相信你能在这个过程中找到更多关于自己的认识和理解。
2024-03-23 23:05:11
倾听者可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
2024-03-23 23:12:36
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-03-23 23:22:52
咨询师陈劲松
你好
2024-03-23 23:24:01
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-03-23 23:41:02
倾听者高兴
你好
2024-03-23 23:41:34
倾听者开心果
开心果送了一个拥抱
2024-03-23 23:42:41
网友
送了一个拥抱
2024-03-24 00:14:35
倾听者护你周全
护你周全送了一个拥抱
2024-03-24 01:21:59
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-03-24 05:28:33
倾听者珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2024-03-24 05:29:38
网友亦宁
亦宁送了一个拥抱
2024-03-24 09:20:17
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-03-24 10:29:22
倾听者王老师
你好
2024-03-24 10:29:24
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-03-28 18:29:00
心理论坛
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男,33岁,不确定害怕去做任何事的人,现在对找工作没感觉,,亲叔公司①中专②2030入辞职五百一千工资③数次亲叔婶小谈哥欺负、欠花呗偷父母钱成习惯④顾老婆跑了被骂得焦虑强迫纠结抑郁内驱动不足,后老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次到现在五年多了,,我爸亲戚①数次说父母送茶老妈烧菜不好②让领红包敷衍让我发一万、让加油说我又能解决什么、说不回来不解释,➕已经➕删所有亲戚微信几个月以后当仇人,,日结找厂阴影,①被一劳务大姐同干日结班组厂长吊①骂脑子不好②骂一晚③说日结开除④不让做日结不想看到我,②反复面试不去上班几个人事拉黑自认为被几个厂拉黑名单,,毕业十三年到现在①日结70次②兼职几十次③全职十二次④没打一次父母钱总见父母感觉啃老不孝自责内愧疚,,➕曾设数次计划未执行现在没有新计划,不确定用不用此计划,还是担心总是不知道选择什么行业学什么技术,影响未来一生,,➕短期目标八个月内,①找日结解决每月各费,②找全职还清父母钱和全部贷款,,➕中期目标两年内,①考虑找对象结婚生子或者必须弄明白选择什么行业学什么技术做,,➕主干目标五到八年内,①带父母小➕小家庭旅游全球,,后续➕总觉得上述目标不确定选择行动,,➕每天数次回忆过去各种经历画面,,现在找日结➕入新厂担心不熟悉流程再次被骂脑子不好,又想到过去各种日结阴影画面,现在一次日结都不敢联系劳务去做,,现在找全职➕又总不清楚选择什么行业学什么技术做,没方向目标不确定现在怎么行动,,,➕父母马上退休➕担心我交不起物业燃气费,总觉得现在活的很窝囊废,现在33岁跟我一样的什么都有了吧,,➕现在问题,,①失业两年多,②欠父母九千八百多,③欠全部贷款1756.86,④老爸60岁肾功能不全,⑤老妈56岁身体不好,⑥我33岁靠反复贷款还清花呗维持每天三餐和每月宽带手机水电还20号借呗分期166.13费用,⑦父母代交燃气物业费,,➕现在如何去做?主要3个层面心结要解决,,➕过去各种经历迫害画面,如何放下?,,➕怎么才能接受这个阴影画面,在行动呢?,,➕如何结束这种内驱动不足和焦虑强迫纠结抑郁这等情绪,重新审视冲刺呢?
6个拥抱 15条评论 348次阅读 244天前
男,33岁,曾经我是个抑郁症患者,从第一次发病到确诊到自我断药治疗,这个过程真的很难,我从来没有想过有一天我会患上这种疾病,因为我觉得我自己一直挺坚强,直到后来我发现其实患这种疾病跟坚不坚强并没有多大关系。你以为你能扛,不代表你真的能扛,因为它展现的是一种生理症状,和其他的疾病症状一样,就实实在在的摆在那里。      我相信每一个抑郁症患者对于第一次发病记忆一定非常深刻,一种无法描述的突然间情绪低落,这不是一般的低落,而是突然间坠入深渊的感觉,伴随着一种难以名状的恐惧,胸闷气短,身体无力。它在极短的时间之内发生,非常突然,毫无准备。而自杀念头不一定是在第一次出现,我记得我是经历过几次之后才有的,就像有一个不是自己的声音告诉自己应该去死,但我的理智依然存在,让我突然变得警惕起来。      时刻伴随的悲伤以及低落情绪,任何事情失去了兴趣和动力,无法感受快乐,失眠,记忆力及大脑思维能力极差,这种情况要驱动一个人去做一些事情,真的特别难,尽管如此,希望你还是不要放弃自救的信心和勇气。      如果你正在经历抑郁症的折磨,这篇文章是写给你看的。      因为我曾经和你一样,但现在我已经感受不到症状。      如果你的抑郁症严重的话,是一定要吃药的,虽然说药不能让你康复,但它通过控制症状,可以有效得避免做出极端的事情。       在我的公众号上,我从今年九月中旬就在记录我的整个的康复过程。      毕竟确诊后也不能上班了,其实不能上班对我来说是一种解脱,因为再也不必一边忍受折磨一边强撑工作,也算是有了一个可以不用面对工作的理由,何况事实上当时我已经没有了基本的工作能力,只能在出租房躺着,虽然症状很折磨人,但我也终于可以休息了。      所以我觉得有的时候真的没有必要强撑,因为其实能不能撑得住,不是自己能说了算,只要这个症状就来了,就必须得面对。      后来因为我很抗拒药物,并且也不想忍受药物带来的不良反应,在服药半个月之后,我开始断药,并且通过坚持大量的骑行运动以及保持写作的习惯,慢慢在恢复,虽然过程当中也有过反复,到了第四十天的时候,我确定自己不用通过坚持运动也不再出现反复和症状,直到现在我感觉也非常好。
6个拥抱 7条评论 199次阅读 244天前

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