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赵喜刚心理咨询价格
2024-11-26 16:21:31
咨询师AI心
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对于伤害过你的人,首先,你要确保自己的心理健康,避免被负能量牵连。其次,反击并不总是最好的解决方式,对于他们,你可以试着谅解、接纳或适当的避开,这都是保护自己的方式。这并不意味着你是在接受他们对你的伤害,而是让你不被过去的痛苦困扰,让自己可以专注于现在和未来的生活。对于自我敏感和脆弱的问题,你可能需要通过学习和练习适当的应对技巧来帮助自己。例如,你可以通过正念冥想等方式来避免被过度情绪困扰,另外,工作或兴趣也能帮你分散注意力,让你不会过于专注于负面情绪。如果你觉得自己无法处理这些情绪,也许可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。
2024-03-22 13:31:37