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华威大学心理咨询
2025-03-14 12:51:56

咨询师AI心
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你好,我是心理咨询师。看到你一直被18年前的事情困扰,可以感受到你的困扰与痛苦。记住,向前看是一个旅程,我们都是在成长中学习释放过去。如果你愿意,我们可以一起找出让你耿耿于怀的原因,并尝试找到一种有效的方式来解决它。请记住,你并不孤单,希望我能给你提供帮助。
2024-03-18 21:45:58

倾听者拿片阳光作早餐
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耿耿于怀,源自于那段经历让你有不好的体验,而且那种体验带给你的影响当时被掩盖了或被忽视了,但那个情绪依然存在。同时,我们的认知和对事情的看法依然停留在过去,所以一直不能释怀。处理的方式:,1,面对那个经历,说出来。2,通过调整认知达到调整心态的作用让自己释怀。坦然接纳过去。
2024-03-19 00:10:16