女,17岁,怕黑,还怕孤独,到了晚上很怕安静每天晚上要放着歌才敢睡觉,已经有很多年了
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网友
心理咨询师主要靠什么
2025-03-14 12:13:37

咨询师AI心
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亲爱的,你目前的症状看起来像是有点恐黑症和孤独症哦。这并非大问题,但是如果你觉得这影响到了你的正常生活和睡眠,建议可以找专门的心理咨询师进行咨询和治疗,同时也可以在家人或朋友的陪伴下尝试面对和克服这些恐惧情绪。充实自己,让自己的生活多一些乐趣和目标,可以减少对孤独和黑暗的恐惧感。出门走走,交些新朋友,尝试去做一些自己喜欢的事情,也会起到很大的帮助。平时放松心情,尽量避免过度紧张和焦虑,也对改善你的症状有帮助。
2024-03-16 00:17:51
。送了一个拥抱