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男,33岁,每天基本在内耗，更多精力分散在过去四大经历每天反复不停的回忆那个画面！比如①亲叔公司上班亲叔婶小谈哥对我怎么样②对不起父母是因为我①没结婚②毕业十三年到现在没打父母一次钱③因为亲叔公司给的工资太低欠了花呗偷父母钱成了习惯现在欠了但还是有这种想法和行为无法克制④是因为我的没结婚导致父母过年给亲戚包的红包越来越多！③找日结被别人辱骂脑子不好的那个画面和找厂上班被拉黑的那个画面④现在想找工作一直总是不知道选择什么行业学什么技术没方向目标，越来越胆怯！觉得所有人针对我不让我找工作！不知怎办,,,,,,,,➕每天重复回忆四大经历画面忘不了,,①亲叔公司,,①中专毕业20岁入职30岁辞职,②五百一千每个月工资,③数次亲叔婶小谈哥各种欺负,④辞闯几次解决重新劝亲叔上班几次,⑤总欠花呗偷父母钱成习惯,⑥顾国外老婆跑了指骂得重度焦虑抑郁纠结强迫症后老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次到现在五年多了,,②亲叔婶亲叔大姑他儿子小谈哥,,①数次说父母送茶老妈烧菜不好阴阳怪气直白过分话里挑刺和大小谈哥一样,②家族群端午说不回来不解释,③让他加油说我不管不顾又能解决什么,④让领家族群红包口头敷衍答应让我发一万,➕已经把我爸所有亲戚微信删了几个月了以后当仇人,,③日结找厂阴影,,①被一大姐劳务同干日结班组厂长吊骂我脑子有病骂一晚说日结开除不让做日结不想看到我,,②反复面试不去上班几个人事拉黑自认为被几个厂拉黑名单,,④毕业十三年到现在,,①日结70次②兼职几十次③全职十二次不超六个月劝退开除自离,,①没打一次父母钱总见父母感觉啃老不孝自责内愧疚,,➕现在问题,,①失业两年多,②欠父母九千八百多,③欠全部贷1867.72,④老爸60岁肾功能不全,⑤老妈56岁身体不好,⑥我33岁没结婚技术女朋友工作卡里一块钱没有,⑦父母代交物业燃气费,⑧我现在没工作靠反复贷款还清维持每月宽带手机水电还20号借呗分期182.48,,➕父母马上退休我担心我交不起物业燃气费,,➕现在想找工作总是不知道选择什么行业学什么技术做没方向目标不知道先学技术还是先找工作,,设立目标是➕找日结两次解决下月宽带手机水电费还借呗分期175一天两天352➕两个宽带借呗分期160扣除还有192够交其他费➕在找全职工作还清全部贷款,,➕但是因为上次日结被骂脑子不好，现在实施担心再次被骂脑子不好另外不清楚选择行业技术➕怎么忘记过去四大经历？