女,15岁,最近很容易看到些让我感到不好的事或者文字就很烦,生气,看到关于自己高中的事又开始焦虑怀疑自卑,总觉得自己不该活着,晚上也有时候(不是经常)发着呆脑子里一直回想着那些让我难堪的事和话语,都是关于感情家庭人际社交的,想久了头就很痛心口也开始窒息情绪也很难受
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网友
心理咨询工商营业执照怎么办理
2025-03-14 12:39:19

咨询师AI心
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首先,很高兴你能勇敢的在这儿分享你的感受。你现在可能正在经历一些压力和困扰,这是十分正常的,我们每个人在青少年时期都经历过。不过,你所说的“总觉得自己不该活着”这种想法并不健康,想强调的是,绝大多数人都有过这样那样的遭遇和经历,每个人都有其存在的价值。建议你能找一个你信任的人谈谈,倾诉下你的困扰;也可以试试写日记或绘画等方式表达你的感受,这能帮助你更好地理解自己的情绪。另外,要记住,你并不孤单,可以请专业的心理咨询师帮助你。有多种资源能提供给你使用,不妨尝试一下。
2024-02-23 22:52:57