女,17岁,我好像特别害怕在一些人多的地方,比如学校的小卖部人稍微多一点就受不了了,感觉喘不上气要晕过去了,还有在电梯里也会有这种感觉,很想哭,很想死,感觉很难受大恶心,emm其实还有圆筒状的滑滑梯也是,待在里面我总觉得很难受,很慌乱,还有在浴室里的时候,一般情况下还好,但是一闭上眼睛就觉得喘不上气。还有之前有一次去推拿,推拿的床上只有一个小小的孔,可以让眼睛看到外面,然后鼻子嘴巴呼吸,我就觉得很难受,感觉视野很少就恶心,我一直说我要起来,医生也是挺无语的。还有之前补牙的时候也是一样,两个医生在我视线上方,很崩溃。深呼吸也没有用
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网友
心理咨询室工作要点
2025-03-14 12:50:00

咨询师AI心
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你好,根据你的描述,你可能存在一定程度的社交恐惧症、幽闭恐惧症,以及其它一些恐惧症。这些症状往往源自我们的不安全感,它可能会严重影响你的生活质量。建议你向专业心理咨询师寻求帮助,他们可以通过认知行为疗法等专业手段帮助你缓解这些恐惧症状,改善情绪以及提高应对这些情境的能力。同时也要提醒你,不需要为这些反应感到羞愧或者自责,大家都有自己害怕的事物,需要的只是找到解决问题的方式。有任何需要,你都可以来这里分享,大家都会支持你的。
2024-02-23 00:52:33

倾听者安
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这种感觉太难受了…从身体上开始调整吧,自身比较敏感脆弱,我是高级理疗瑜伽导师,有自己的工作室从事身心健康管理和心理咨询,您可以连麦我,线上练习,改善身体和心理
2024-02-23 07:41:58