给力心理
女,25岁,有什么办法可以不胡思乱想、求求你们了、我会想很多、想每一件事的最可怕的那一面
19个拥抱
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网友
心理咨询的演讲稿
2025-03-14 13:34:44
咨询师AI心
0
你好，负面思考和过度思考是我们所有人都会遇到的问题，尤其是在压力大的情况下更是常见。一个可能有帮助的方法是实践正念，给自己一些“停歇”的时间，观察个人的想法而不是评判它们。可以通过冥想、瑜伽等方式来实践这个技巧。建立一个积极的自我肯定也是非常有用的，当你开始负面或过度思考的时候，可以试着对自己说一些积极的话，这可以帮助改变你的思维模式。当然，最重要的是如果你觉得你的想法已经严重影响到你的生活，最好尽快寻求专业的心理帮助，他们可以提供更具体、更有针对性的建议和治疗。希望这些建议能对你有所帮助。
2024-02-16 23:45:36
网友果冻の丫
0
没办法，只能依靠别的事情来麻木自己 但我觉得只是逃避，没什么用，但起码我选择了逃避
2024-02-16 23:48:19
倾听者心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
2024-02-16 23:50:18
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-02-16 23:52:59
咨询师陈劲松
你好
2024-02-16 23:53:25
倾听者高兴
你好！
2024-02-16 23:53:30
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-02-17 00:24:48
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-02-17 01:59:02
倾听者纤语『心理咨询』
1
我和你一样，凡事都往坏处想。仿佛只有这样才能有些许心安。亲爱的，想法不一定会成为现实，我们做好心理准备，至于结果，交给现实就好了～
2024-02-17 02:00:32
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2024-02-17 02:29:38
倾听者温暖拾光
尝试一下想好的，积极的
2024-02-17 02:54:40
倾听者长卿
长卿送了一个拥抱
2024-02-17 03:00:48
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-02-17 07:34:38
咨询师王宇
你好
2024-02-17 08:07:23
倾听者树屋倾听
1
焦虑谁都会有，意识到自己想的时候，就停下来，然后回到现实中。需要不断的练习，t如果需要，可以具体聊聊，
2024-02-17 12:42:23
倾听者晓彤老师
您好！我是晓彤老师！我可以帮帮您❤️
2024-02-17 13:11:42
倾听者明成❤️心理
0
您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。[握手][握手]
2024-02-17 13:17:08
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2024-02-17 16:27:24
倾听者小贤
奔跑吧，一直
2024-02-17 21:31:39
咨询师高世丽
0
您好！您这样，确实很折磨人的，多久了？这需要具体交流，了解详情，调整认知，做心理建设，配合行为训练，再反复练习，最终改善自我，去除症状，舒服自在的生活。
2024-02-18 07:53:14
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-02-18 08:34:52
倾听者王老师
0
你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
2024-02-18 08:34:55
网友自主人生
自主人生送了一个拥抱
2024-02-18 10:44:02
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2024-02-18 11:55:01
倾听者凡◎心理
0
胡思乱想的背后可能在隐藏一个我们末意识到的一种感觉。也有可能，我胡思乱想把自己搞得精疲力尽。我就可以放松下。这些部分都要去探索。
2024-02-19 19:51:32
倾听者晓彤老师
可咨询老师！老师是正念冥想老师！
2024-02-20 08:25:52
网友行生
需要正念，找一个安静的角落，森田疗法
2024-02-20 10:27:27
网友行生
天冷人静，人安心静
2024-02-20 10:27:41
倾听者舒心*情绪疏导
可以找我聊聊天
2024-02-21 17:09:11
倾听者阳光心理
阳光心理送了一个拥抱
2024-02-21 19:39:52
网友金爱心语
0
所谓的胡思乱想，应该是潜意识压抑了一些害怕的想法，当这种想法有冒出来的苗头的时候，就更加害怕了。压抑会让这种想法变成乱七八糟的想法，就胡思乱想了
2024-02-22 16:33:06
倾听者倾听解忧
0
如果想法会让你无法正常生活的话，还是建议找心理咨询室进行沟通交流。
2024-02-23 10:57:43
倾听者金辰
0
行动起吧，是不是闲下来就会这样呢？不行和我说说具体什么事情吗？
2024-02-23 14:33:13
网友问天
问天送了一个拥抱
2024-02-23 14:35:32
倾听者拂尘
0
老师理解你的心情。接受自己胡思乱想的同时，每天做三件好事说三句好话，全天候用正能量守住自己，可以吗，孩子
2024-02-23 21:21:42
网友许祉年
许祉年送了一个拥抱
2024-02-24 15:43:46
网友熊老师
具体情况和我说说
2024-02-25 15:38:35
倾听者静灵倾诉
0
心想好事，口说好话。把这句话牢牢的刻在自己心里，未来的每件事都会非常的顺利
2024-02-26 18:02:27
网友蓝琪儿
想是复杂的，做是简单的
2024-02-27 20:04:17
倾听者炜烨婚恋
0
这个久了会焦虑，可以用专业的人解决专业的事儿，我会给你意见和方法，如果去实施一定会改变
2024-02-28 13:08:16
倾听者向之所成
0
你好，我有时也会跟你一样想很多事情！尤其是遇到难题时更加会往坏的方向去想，但是发现结果往往没有那么坏！
2024-02-29 17:32:24
倾听者向之所成
0
如果需要的话可以跟我聊一聊，缓解一下心情！
2024-02-29 17:33:09
倾听者有价值华人☀️心理咨询、心理治疗❤️
0
同学您好，可以用多种方法复合解决此焦虑、灾难化思维，欢迎连线。
2024-02-29 22:25:49
网友DK是大嘘夫!【全能综合咨询师】
最主要的是去面对。直面
2024-03-02 01:54:21
网友心灵驿站
0
这么可怕的后果是什么呢，在担心什么呢，在害怕什么呢，方便和我说说吗
2024-03-03 17:11:04
倾听者倾听者
0
可以出去买好吃的，或者去玩，别家里呆着走出去
2024-03-05 10:45:11
倾听者叶凇
发生什么了，要不要和我聊聊呢
2024-03-05 12:39:12
倾听者滴滴❤️心灵情感名师
0
有想法是正常的，试着把这些想法分类，如果有需要可以联系我。
2024-03-07 19:51:06
倾听者佳妮
多做事情，落实一件件事
2024-03-08 15:30:52
网友南一【倾听者】
你好
2024-03-09 01:31:33
倾听者超超吖
0
做最坏的打算，放最平和的心~~~最坏也不过如此，那就没什么可怕了，放心去做，莫问前程。
2024-03-10 21:31:13
网友修心✨情感情绪导师
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你的潜意识里面有负面情绪模式需要制定一个计划来慢慢改善
2024-03-11 14:21:32
网友支恩·郑
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我也是这样的人，但是如果我们换角度想，我们这种未雨绸缪，未尝不是一件好事，发生了，我提前想好了应对方式，没发生，那可太幸运了吧，多这样思维，应该可以有些改善。
2024-03-17 23:45:10
网友就读幼师专业，针对于青少年健康教育，婆媳
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建议你多出去走走，旅游，最好运动起来，这样大脑就没空想事情了，累了就会睡了
2024-03-26 05:19:28
网友
你可以自己找点事情做就不会了
2024-03-27 03:34:47
网友
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我也老是这样，睡觉之前莫名其妙就有一些想法飞出来，搞得自己十分烦躁[流泪]
2024-03-28 23:05:46
网友潇潇生
潇潇生送了一个拥抱
2024-03-31 01:45:53
网友潇潇生
多找正能量的聊天，比如我
2024-03-31 01:46:04
倾听者天空书
天空书送了一个拥抱
2024-05-22 11:56:27
倾听者和风物语
和风物语送了一个拥抱
2024-06-19 22:14:47
倾听者心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
2024-07-26 12:29:10
倾听者心理倾听
心理倾听送了一个拥抱
2024-09-12 07:17:39
