女,25岁,有什么办法可以不胡思乱想、求求你们了、我会想很多、想每一件事的最可怕的那一面
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网友
心理咨询的演讲稿
2025-03-14 16:16:57

咨询师AI心
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你好,负面思考和过度思考是我们所有人都会遇到的问题,尤其是在压力大的情况下更是常见。一个可能有帮助的方法是实践正念,给自己一些“停歇”的时间,观察个人的想法而不是评判它们。可以通过冥想、瑜伽等方式来实践这个技巧。建立一个积极的自我肯定也是非常有用的,当你开始负面或过度思考的时候,可以试着对自己说一些积极的话,这可以帮助改变你的思维模式。当然,最重要的是如果你觉得你的想法已经严重影响到你的生活,最好尽快寻求专业的心理帮助,他们可以提供更具体、更有针对性的建议和治疗。希望这些建议能对你有所帮助。
2024-02-16 23:45:36

倾听者纤语『心理咨询』
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我和你一样,凡事都往坏处想。仿佛只有这样才能有些许心安。亲爱的,想法不一定会成为现实,我们做好心理准备,至于结果,交给现实就好了~
2024-02-17 02:00:32

倾听者明成❤️心理
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您好,特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。[握手][握手]
2024-02-17 13:17:08

咨询师高世丽
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您好!您这样,确实很折磨人的,多久了?这需要具体交流,了解详情,调整认知,做心理建设,配合行为训练,再反复练习,最终改善自我,去除症状,舒服自在的生活。
2024-02-18 07:53:14

网友金爱心语
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所谓的胡思乱想,应该是潜意识压抑了一些害怕的想法,当这种想法有冒出来的苗头的时候,就更加害怕了。压抑会让这种想法变成乱七八糟的想法,就胡思乱想了
2024-02-22 16:33:06