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42天前在线

2024-02-15 21:01:33

抱抱TA 回复

女,25岁,总是担心这个担心那个的,总是担心被偷拍,怕被电脑偷拍,窗帘关着也害怕从缝隙被偷拍,总是害怕这些,还害怕镜子反光被偷拍,还害怕家里有偷拍摄像头,总是怕这些,有没有办法能解脱,总是想多,想很多,一会儿觉得别人不太在乎我,一会儿觉得朋友不够多,放松不了,一直想多

22个拥抱 43条评论 525次阅读赏3 元

网友

贵州省心理咨询师协会单位

2024-06-06 20:27:39

咨询师陈劲松

你好

2024-02-15 21:01:49

咨询师王宇

你好

2024-02-15 21:01:55

网友Uncle·Z

安全感的缺失

2024-02-15 21:02:45

咨询师陈明

您好

2024-02-15 21:02:46

倾听者语过天晴

语过天晴送了一个拥抱

2024-02-15 21:04:49

网友熊老师

你好

2024-02-15 21:07:29

倾听者羽岚倾听

1 咱们是经历过什么事吗让我们没有安全感和我聊聊吧

2024-02-15 21:07:46

倾听者无忧心语

无忧心语送了一个拥抱

2024-02-15 21:09:31

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-02-15 21:16:03

倾听者译萱心理

0 什么原因让我们没有安全感？方便的话过来聊聊

2024-02-15 21:17:53

倾听者开心石头

开心石头送了一个拥抱

2024-02-15 21:22:21

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-02-15 21:36:34

倾听者高兴

你好

2024-02-15 21:36:46

倾听者东方心语

0 曾经被重要的人伤害，致使现在的你没有安全感？

2024-02-15 21:39:53

倾听者娟子心理

娟子心理送了一个拥抱

2024-02-15 21:41:46

倾听者小月倾听

你好

2024-02-15 21:47:59

咨询师李祥福

李祥福送了一个拥抱

2024-02-15 21:54:06

倾听者娟子心理

0 怕是什么？——左边是心，右边是白，白担心。

2024-02-15 21:55:52

网友天天

过于紧张了吧应该也有过经历

2024-02-15 22:05:20

倾听者马老师·聆听您心中的秘密

马老师·聆听您心中的秘密送了一个拥抱

2024-02-15 22:36:23

网友

送了一个拥抱

2024-02-15 22:46:12

倾听者心俞悦❤

心俞悦❤送了一个拥抱

2024-02-15 22:59:15

网友落日

0 可能你没有关系很好的人，才那么害怕被看到

2024-02-15 23:15:38

倾听者风语情深

风语情深送了一个拥抱

2024-02-16 01:26:20

倾听者明成❤️心理

0 您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。[握手][握手]

2024-02-16 06:58:47

倾听者王老师

王老师送了一个拥抱

2024-02-16 09:23:17

倾听者王老师

0 你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！

2024-02-16 09:23:19

倾听者树屋倾听

0 有点过分焦虑了，需要的话我们具体聊聊，找找事情的源头，然后一起想办法解决掉，期待你的咨询

2024-02-16 09:55:42

网友必须在

你好

2024-02-16 10:37:48

倾听者明远心理

0 您好，您内心积压了很多担心害怕的情绪，可以用意象对话疗法进行疏导，调整心态。欢迎咨询。

2024-02-16 11:11:09

咨询师吴永雷

0 偷拍他人是不道德的、不尊重人的行为，在无法相信他人不偷拍的前提下，我们有必要做好防护措施。——我是心理咨询吴老师

2024-02-16 17:53:06

倾听者佳喵

佳喵送了一个拥抱

2024-02-16 20:18:42

咨询师高世丽

0 您好！过度担心害怕，您这种情况持续多久了？如果超过一个月自己还没有调整好，需要专业的心理帮助了，这方面我可以帮到您

2024-02-18 08:04:27

倾听者雨沫

雨沫送了一个拥抱

2024-02-18 11:44:48

倾听者凡◎心理

0 这部分的强迫思维，可能跟你过去的经历有关，我猜测。曾经无意识的某个片段，有可能在新闻中，看到了偷拍的场景。那我们的潜意识把偷拍很危险建立的等同的联系。并加深的印象。还好我没被拍，无形当中就变成了强迫性思维

2024-02-19 19:48:03

倾听者阳光心理

阳光心理送了一个拥抱

2024-02-21 19:40:14

网友金爱心语

0 所有的担心害怕都是有其存在的理由。接纳它们拥抱它们，它们慢慢会消失的。

2024-02-22 22:20:19

倾听者金辰

就算被偷拍了那又能怎么样呢？

2024-02-23 14:39:24

网友熊老师

我能给你想办法

2024-02-25 15:39:25

倾听者欣升心理

经历会产生恐惧，好好聊聊

2024-02-25 18:53:12

网友天涯

你是做什么事情怕偷拍呀

2024-02-26 09:04:39

倾听者蓝琪儿

想是复杂的，做是简单的

2024-02-27 20:06:55

倾听者向之所成

0 我也一样会想很多，我的朋友也不多，有时也会陷入困境，感觉压力很大！后来才慢慢想开，与其钻牛角尖不如丰富自己的大脑！找个健康的爱好占满了时间也有效果！有空的话可以跟我聊一聊！

2024-02-29 17:40:27

倾听者蓝琪儿

蓝琪儿送了一个拥抱

2024-02-29 21:07:44

网友埠埠

埠埠送了一个拥抱

2024-03-01 17:53:14

网友埠埠

0 平常会很难与朋友打开心结吗，如果没有曾经的心理创伤，您可以去B站看一下心理咨询师老何，或许对你有帮助

2024-03-01 17:58:42

网友心灵驿站

一直以来都这样吗，感觉像是应激反应

2024-03-03 17:12:14

网友心灵驿站

方便聊聊吗

2024-03-03 17:12:19

倾听者佳妮

0 平时和朋友沟通多吗，自己缺少支持，觉得没有人在乎自己，我以前也是这样，后来毕业进入社会工作多接触人后好很多

2024-03-08 15:32:36

网友南一【倾听者】

南一【倾听者】送了一个拥抱

2024-03-09 01:31:51

网友南一【倾听者】

你好

2024-03-09 01:31:55

网友修心✨情感情绪导师

有点儿强迫症，需要到潜意识里面去找根源

2024-03-11 14:23:02

倾听者滴滴心灵

紧急需要陪伴的话可以随时留言哦

2024-03-11 17:00:24

倾听者幽灵情感输出

0 是不是有做过什么羞耻的事情被发现过咱们可以聊聊

2024-03-16 17:39:56

网友支恩·郑

0 如果疑心，其实可以买个随身携带检查设备，这样你就可以减少思虑，关于人际关系，你可以多注重自己感受增加自己光芒，自然就解决了。

2024-03-17 23:48:32

倾听者辰曦心灵

缺少安全感，这个情况出现多少时间了

2024-03-20 13:08:56

网友黄娟

0 听起来您可能正在经历焦虑情绪以及对社交关系的担忧，这是许多人在不同年龄段都可能遇到的问题。过度担忧和“想太多”往往是焦虑情绪的一种表现形式，而对人际关系的顾虑则反映出您对情感连接和认同感的需求。下面是一些建议来帮助您应对这些问题：1. **认知重塑**：当担忧的想法出现时，尝试理性地分析它们。例如，您担忧被偷拍的可能性有多大？有没有实际证据表明存在这种风险？对于朋友的数量问题，思考一下质量优于数量的重要性，几个真诚的朋友胜过众多泛泛之交。2. **自我接纳与肯定**：学会自我欣赏，理解每个人都有独特的价值，不必过分依赖他人的认可。记录自己的优点，强化自尊自信，逐渐减少对他人的期待对自己价值判断的影响。3. **正念练习**：练习正念冥想有助于集中注意力于当下，减少无谓的忧虑。通过观察并接受自己当下的思绪和情绪，而非评判或抵抗，能有效降低焦虑水平。4. **建立健康的生活习惯**：规律作息、均衡饮食、适量运动都有助于提高心理健康，也有助于增强应对压力的能力。5. **社交互动与拓展**：尽管您可能会担忧社交圈子较小，但可以通过参加兴趣小组、志愿者活动等途径去结识志同道合的朋友。逐步扩大人际交往范围的同时，也要深入维护现有的友谊，发展有意义的人际关系。6. **专业咨询**：如果这些担忧严重影响到生活质量，建议您寻求心理咨询师的帮助，通过专业的指导学习更有效的应对策略和处理方法。请记住，每个人都有权利感到安全和平静，也有能力去建立满意的社交关系。学会照顾好自己的情绪需求，适时求助于专业人士，是关爱自身心理健康的重要步骤。

2024-03-22 19:41:25

网友黄娟

黄娟送了一个拥抱

2024-03-22 19:41:30