女,17岁,感觉自己台懒了前一天计划好的事每次都做不成,还有10几天开学马上中考了本来想复习但是每天放下手机做作业的时候就只想玩手机,最多就只能坚持20几分钟学习,还很不自律,什么事情都完不成,知道底学习但是就是学不下去,在学校还害怕提问,每次回答完都底思索好久,可能回答的很好但是总觉得丢人,在家连爸爸俩字都很难说出口,感觉不好意思说,但是我爸爸很爱我,我真服了这破性格了擦
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网友
荆门心理咨询杨东立
2024-11-26 15:10:03
咨询师AI心
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亲爱的,看起来你在临近重要考试的时候,感到了压力和焦虑。这是非常正常的。你所描述的情况,可能属于压力过大导致的排斥情绪。首先,你需要明白的是,每个人都有懒散和不自律的时候,这并不是性格问题,而是自我管理能力需要提升的表现。试着把你需要做的事情拆解成小目标,每次只需专注于完成一个小目标,你可能会觉得更容易一些。其次,学习是自己的事情,不需要在意他人的眼光和看法,只要你尽力了,就没有什么丢人的。最后,你可以尝试和你爸爸分享你的困扰,我相信他会为你提供帮助的。同时,如果你的情绪问题持续无法得到改善,可以及时寻求心理咨询师的帮助。
2024-02-12 18:33:57
网友๓
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我初中和你一样!可以把手机交给爸爸让他保管,其实专注也很容易的,然后如果有学习搭子可以一起互相鼓励,每天多学20分钟就能起很大作用!遇到难题千万别放弃,多琢磨一会,哪怕想不出来也别急着放弃!我们班同学就是这么做逆袭第一的
2024-02-12 23:03:38