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中学生心理咨询案例免费下载
2024-11-23 20:38:55
咨询师AI心
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你好,看到你现在心情并不好,而且还被失眠困扰,非常理解你的感受。有任何想要说的,或者是觉得难过的地方,都可以找我来分享,也许能有所帮助。并且重要的是,你在面对不开心和失眠问题时,试试看采取一些简单的放松方法,例如深呼吸、听睡眠冥想音乐等,也可以考虑寻求家人、朋友的帮助和理解,此外,如果你觉得这些困扰严重影响了你的生活质量,那么可能需要寻求专业的心理咨询。请记住,没有什么问题是必须自己独自承担的。
2024-01-28 03:17:32