给力心理
男,42岁,怎么样变强大自信，？不能就每次一点点小事人就焦虑失眠。每天负能量，怎么样增加点正能量，？
10个拥抱
14条评论
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网友
宁晋青少年心理咨询师
2024-11-23 20:23:08
咨询师AI心
0
首先，你所经历的焦虑和失眠，说明你可能在承受较大的压力，可能需要适当的应对策略。我会建议你试试定期进行一些放松的活动，如散步，听音乐，玩游戏，或任何其他你喜欢的活动。同时，抽出一些时间反思一下，了解你的焦虑可能源自何处，然后尝试应对这些问题。此外，培养一种积极的思考方式也可以帮助你改变看待问题的角度，从而增加正能量。
2024-01-28 01:01:34
送了一个拥抱
亲爱的网友们
在线等
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-01-28 02:21:19
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2024-01-28 02:50:20
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-01-28 05:04:32
咨询师王宇
你好
2024-01-28 05:55:49
倾听者晓彤老师
老师擅长焦虑疗法可聊聊
2024-01-28 06:01:39
倾听者晓彤老师
晓彤老师送了一个拥抱
2024-01-28 06:01:41
倾听者马老师·聆听您心中的秘密
马老师·聆听您心中的秘密送了一个拥抱
2024-01-28 07:20:08
倾听者明远心理
0
您好，可以用意象对话疗法，借助意象把负能量转化为正能量。
2024-01-28 07:32:40
倾听者明成❤️心理
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特别理解您的心情，是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感，缺乏归属感安全感认同感，有些自卑感等等，形成了潜意识中的卡点，在现实类似的情景下就会被引发。会根据您的具体情况给予适合的疗法加以改善，可以助您提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-01-28 07:46:26
倾听者通达老师
0
学会接受自己的优点和缺点，认识到每个人都有不足之处，不要过分苛求自己。学会用积极的思维方式看待事物，将注意力集中在解决问题和寻找积极的方面上。你可以私聊我，我们共同探讨分析！共同成长！
2024-01-28 08:15:35
倾听者缓行倾伴
缓行倾伴送了一个拥抱
2024-01-28 08:35:50
倾听者甘菊
0
你有觉察就是进步的开始，教你提高自信简单有效的方式，我们具体聊聊吧！如果说你不自信的核心信念，应该是在童年时期造成的！
2024-01-28 10:13:20
倾听者然子
找到你内心强大自信的部分？
2024-01-28 11:54:23
网友初音大士
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上b站看七哥切片，我从去年下半年开始看，真的好爽啊，越看越快乐
2024-01-28 14:35:04
倾听者雨沫
我们可以聊一聊
2024-01-28 16:07:55
倾听者向向
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你有这个意识已经很不错。如果自己的力量不够，就需要助力。
2024-01-28 16:07:58
倾听者安
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别人给你的鸡汤，你不一定能喝下去，得自己去领悟和挖掘，找个老师倾诉疗愈自己，逐步的完善自己
2024-01-28 18:24:50
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-01-28 19:36:11
倾听者王老师
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你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
2024-01-28 19:36:13
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-01-28 20:11:18
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-01-28 20:29:15
