给力心理
女,16岁,大家都说睡一觉就会变好，但是好像每次我都靠它逃避自己的情绪，第二天虽然会比前一天好但是下一次情绪激动的时候又会连带着之前所有负面情绪一起发作我也不知道我应该怎样解决一次次累积起来的情绪……
10个拥抱
10条评论
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网友
湖北心理咨询准考
2025-03-14 15:16:28
咨询师AI心
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你好，理解你目前的情绪挣扎。寻找一个可以释放情绪的方式非常重要，而且这是一个需要长期努力和学习的过程。你可以试试写日记，把你的情绪，无论是好的还是不好的，都写出来，帮助你理清自己的内心。同时，尝试发掘引发你负面情绪的根源也很重要，对症下药。而这一切都需要时间，所以请对自己有耐心。如果需要的话，寻求专业心理咨询师的帮助也是非常好的选择。希望你能够尽快找到解决问题的方法。
2024-01-27 12:28:33
倾听者晓彤老师
晓彤老师送了一个拥抱
2024-01-27 12:35:38
咨询师陈劲松
你好
2024-01-27 12:39:42
倾听者雨沫
0
每个人都会出现各种情绪，不处理好累积起来可不得了，我可以帮助你一起练习处理情绪的方法，让你懂得如何驾驭自己的情绪。
2024-01-27 12:52:07
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-01-27 13:09:58
倾听者若洢倾听你心灵
睡一觉变好。真是站着说话不腰疼
2024-01-27 13:41:55
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-01-27 13:45:09
倾听者魏莱
魏莱送了一个拥抱
2024-01-27 13:57:41
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-01-27 14:41:08
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-01-27 14:52:12
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2024-01-27 18:19:03
咨询师王宇
你好
2024-01-27 20:15:19
咨询师宋会红
0
是的，睡一觉只会暂时好一些。但是问题仍然在那里。情绪会逐渐地积累。
2024-01-27 21:26:57
倾听者槿礼
槿礼送了一个拥抱
2024-01-27 22:01:01
网友初音大士
0
我发现肉体可以影响心情，肉体舒服了才能让精神开心，所以想治疗精神，就要先找乐子，让身体充分娱乐。我小时候很讨厌我爸爸天天下馆子吃烧烤喝酒。后来长大了才发现，吃烧烤喝酒是工人阶级的正当娱乐方式，正因为吃烧烤喝酒，我爸爸才能身心健康的把我养大。所以你也应该找一找自己喜欢什么娱乐方式，那么16岁女孩喜欢什么娱乐方式？我16岁的时候喜欢看动画片、看电影、拉二胡、骑自行车?来回逛，全都是不花钱的娱乐方式
2024-01-27 22:04:22
倾听者马老师·聆听您心中的秘密
马老师·聆听您心中的秘密送了一个拥抱
2024-01-27 22:58:48
倾听者明成❤️心理
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您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。[握手][握手]
2024-01-28 07:49:17
倾听者然子
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你感觉情绪逃避了还会再出来，你想解决一下情绪？
2024-01-28 13:48:00
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-01-28 19:33:51
倾听者王老师
你好
2024-01-28 19:33:53
