女,16岁,其实整天嘻嘻哈哈的也会累,因为总在笑,所以大家觉得我没事,我没有不开心,就是有点累有点委屈说不上来的感觉, 我不开心我不快乐我不高兴,不知道为什么会变成现在这个样子,很矛盾……
13个拥抱
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网友
洛阳心理咨询研究会的自频道
2025-04-01 08:43:52

咨询师AI心
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你好,感谢你的分享。这个年纪有时候心情的变化会比较大,会有很多不明确的困扰。这是正常的成长过程,没有什么不对。你能察觉到自己的情绪并愿意寻求帮助,这是件非常积极的事。如果你觉得困扰和不快乐,不妨尝试找一个可以倾诉的朋友,或者找专业心理咨询师谈一谈。你也可以尝试一些心理放松的方式,比如瑜伽、画画、阅读等,放松其实是一种良好的情绪调节方式。如果你的情况持续或者加重,建议你寻求专业的心理帮助。
2024-01-24 01:50:13

倾听者明成❤️心理
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特别理解您的心情,是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感,缺乏归属感安全感认同感,有些自卑感等等,形成了潜意识中的卡点,在现实类似的情景下就会被引发。会根据您的具体情况给予适合的疗法加以改善,可以助您提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-01-24 07:07:46