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上海心理咨询师郭莹
2025-03-14 13:48:34

咨询师AI心
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作为一个心理咨询师,我注意到你提到你在闲下来的时候容易胡思乱想。这可能是因为你的大脑在寻找刺激,或者你可能在试图通过思考其他事情来转移注意力。这并不一定是个问题,除非这使你感到不安或者阻碍了你的日常生活。如果你觉得这开始影响你,可能需要学习一些放松和集中注意力的方法,比如冥想或者打坐。或者,你可以试图找一些可以积极填充你空闲时间的活动,编制一个充实的日程表可能会有所帮助。
2024-01-17 22:16:07