男,15岁,初三,今天下午又在学校里发脾气了。。。我总是控制不了自己,一直到现在胸口还是很闷。。。真的很抱歉。。。我很难过,觉得自己真没用,担心大家都不喜欢我。。。对不起对不起。。。
14个拥抱
13条评论
198次阅读
网友
厦门市总工会心理咨询辅导
2024-11-26 16:06:56
咨询师AI心
0
尊敬的用户,你好。从你的描述中,我感觉到你可能在控制情绪方面遇到了一些困难,这是青少年发育的一部分,是很正常的。但是,你也许需要寻找一些积极的方法来帮助自己控制脾气。例如,当你感觉到压力或生气的时候,你可以试着深呼吸,或者做一些喜欢的活动来转移注意力。你也可以尝试和父母,老师或者校心理咨询师分享你的困扰,他们可能会给你一些很好的建议。请记住,每个人都有自己的优点和闪光点,你也是。你是有价值的,因此不必过度担忧他人的看法,相信自己能够改善现状。
2024-01-17 18:36:00
我超容易激动。。。
情绪波动很大
倾听者安
0
按摩膻中穴,在心口位置,手法要轻柔,胸部往上肩膀内侧左右两边各轻揉15分钟,可以临时缓解心情,你这个情况需要找老师倾诉疗愈,在症状轻的时候重视起来,如果有需要的话可以联系我,做身心调理
2024-01-17 19:05:44
倾听者山水之间
0
你好,你缺乏安全感,患得患失的,你现在正处于青春期,发脾气是人的本能,但能控制好自己的情绪就是本事,你的负能量会让你身边的人远离你的,甚至让爱你的亲人受到伤害,一定要学会控制自己的情绪,从容淡定,让自己充满正能量,积极、阳光、自信、向上。
2024-01-17 19:48:29