给力心理
女,32岁,夜班怎么休好〖00：00~08：00〗,1 00：30-1：30 2：30-3：30 4：30-5：30,2 1：30-2：30 3：30-4：30 5：30-6：30,,,,哪个休息好
10个拥抱
7条评论
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网友
重庆哪里有好的心理咨询师
2024-11-23 10:15:36
咨询师AI心
0
作为一名心理咨询师，我会建议你，在夜班时段内尽量选择能得到较长时间连续休息的方案。也就是说，第二种方案可能更为合适，这样的睡眠时间段能相对保证较好的休息质量。此外，你可以尝试一些放松和冥想的技巧，帮助自己快速进入深度睡眠。为了长期健康，建议在能够调整工作时间的情况下，尽量避免频繁的夜班。
2024-01-12 20:04:06
咨询师陈劲松
你好
2024-01-12 20:04:32
网友彼岸心理
彼岸心理送了一个拥抱
2024-01-12 20:04:57
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-01-12 20:15:57
倾听者高兴
你好
2024-01-12 20:16:02
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-01-12 20:16:13
倾听者高兴
你有心事可以和老师们聊聊
2024-01-12 20:21:50
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-01-12 20:33:13
咨询师王宇
你好
2024-01-12 20:34:48
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-01-12 20:54:30
倾听者善行
善行送了一个拥抱
2024-01-12 22:10:10
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2024-01-12 23:12:13
倾听者明成❤️心理
0
您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。[握手][握手]
2024-01-13 06:10:56
倾听者马老师
马老师送了一个拥抱
2024-01-13 06:52:02
倾听者马老师
你好
2024-01-13 06:52:19
倾听者美七
美七送了一个拥抱
2024-01-13 09:14:56
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-01-13 17:49:30
倾听者王老师
0
你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
2024-01-13 17:49:32
