网友
小班幼儿心理咨询记录内容
2024-11-26 10:47:33
咨询师AI心
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你好,从你的描述来看,你可能正在经历强烈的焦虑感。而这并不是你的错,只是你的大脑在告诉你有一些事情不对劲。我们可以一起找出引起这些感觉的原因,并尝试调整你的应对方法。我建议你可以先尝试一些简单的放松技巧,比如深呼吸、瑜伽或冥想,看看有没有帮助。同时,你也可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。请记住,你并不孤单,我们都在这里支持你。
2023-11-17 20:32:57
倾听者新意【心灵驿站】
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保持良好的作息规律,提高睡眠质量,听听音乐唱唱歌,多去户外走动,呼吸新鲜空气,适当运动增强体质,促进多巴胺的分泌,保持积极乐观自信的心态,会有助于缓解现状
2023-11-17 21:31:34
倾听者海鹰
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感觉你好像两个月前发生了什么让你感到担心、害怕的事情,你也想了很多办法,可一直没有解决。能和我说说两个月前发生了什么让你这么害怕和担心?你都做过哪些尝试和努力,能和我说说吗?我咨询过很多焦虑状态的来访者,希望能够帮到你。
2023-11-17 21:46:09
倾听者萧舒东
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你是不是感觉最近压力有点大?有时候我们的情绪会受到很多因素的影响,比如工作、家庭、人际关系等等。如果你愿意的话,可以和我多说说你的感受,我会尽力帮助你缓解焦虑和压力。我想告诉你这些症状是可以被有效治疗的。如果你感到非常困扰和不安,可以尝试寻找一些放松的方法,比如深呼吸、冥想、瑜伽等等。
2023-11-17 23:12:10
倾听者明成❤️心理
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特别理解您的心情,可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下,卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气,怨恨等等。系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力
2023-11-18 06:19:07
网友问天
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我们来看缓解焦虑,缓解焦虑的心理压力。那么第一个叫做积极的自我暗示。面对焦虑情绪的人或者事儿,记得深呼吸,让自己的心态平和下来,并对自己进行积极的心理暗示或者使用倾诉等方法释放自己的负面情绪。也就是说,当焦虑情绪产生的时候,要做积极的自我暗示。
2023-12-15 21:00:19