女,20岁,我在谈恋爱的时候占有欲极强,经常因为没有秒回消息我就喜欢猜来猜去的,我真的就是这样,好累啊,就是改不掉
14个拥抱
24条评论
244次阅读

网友
报考心理咨询师需要读的书
2025-03-14 12:08:02

咨询师AI心
0
你好,首先,你注意到并承认自己在恋爱中的问题,这是好的开始。你可能在经历这种消极的心理状态,这可能源于你的不安全感或过高的期待。有几种方法可能有助于你:1. 提高你的自尊和自信心。你的价值并不取决于别人是否回复你的消息。2. 设定合理的期待。理解每个人都有自己的生活和事情要处理,不能总是立即回复你。 3. 学习放下控制。你不能控制他人,只能控制你自己。 4. 如果你发现这种情绪影响你的日常生活,可能需要寻求专业心理咨询师的帮助。这不是一种失败的标志,而是你关心自己的健康和幸福的标志。
2023-11-07 23:50:49

倾听者倾听心声
0
猜别人没结果,但会很累,不断的在脑子里各种内耗,不知道除了恋爱,别的时候会不会有类似的经历,担心别人怎么想的,可以聊一聊,看看背后是什么原因让咱们会有占有欲和猜疑,老师很乐意陪伴你
2023-11-08 00:16:40

倾听者明成❤️心理
0
特别理解您的心情,是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感,缺乏归属感安全感认同感,有些自卑感等等,会根据您的具体情况采取针对性的调整方法、疗法等等,清除潜意识中的负面卡点、负面垃圾、系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力。
2023-11-08 06:22:46